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小班幼兒午睡習(xí)慣培養(yǎng) 好睡眠原來是這樣養(yǎng)成的

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-11-19 10:27:01編輯:子夏

孩子進入幼兒園以后就會按時睡覺按時吃飯,但是很多孩子在午睡的時候還是不能好好睡覺,有的孩子在午睡的時候喜歡打鬧,有的孩子則拿出自己的玩具來玩,還有的孩子喜歡東張西望喜歡說話,這樣的情況都是幼兒園比較常見的現(xiàn)象;

午睡的質(zhì)量直接影響著孩子的身體健康,幼兒正處于成長發(fā)育的重要階段,只要午睡睡好了才能維持下午的活動,所以培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣很重要,今天小編給大家?guī)硇“嘤變何缢?xí)慣培養(yǎng),好的午睡習(xí)慣需要一定的技巧和方式對孩子進行培養(yǎng),一起來學(xué)習(xí)一下吧。

小班幼兒午睡習(xí)慣培養(yǎng)

1.睡前準(zhǔn)備

在孩子午飯吃完以后就可以開始陸續(xù)準(zhǔn)備午睡了,可以帶孩子們出去散散步,在幼兒園的草坪上曬曬太陽講講故事,等到孩子消化以后情緒也沒有那么興奮了這樣才能更好的入睡;

當(dāng)孩子進入午睡以后需要把窗簾拉上,讓光線變得昏暗,營造一個良好的睡眠環(huán)境,保持適宜的溫度,并且提前將室內(nèi)的空調(diào)打開;

2.做好常規(guī)

在午睡的時候很多孩子喜歡不停的動來動去,也有的小朋友一到午睡就會有想要小便的現(xiàn)象,其實很多小朋友在很小的時候都會有尿床的行為,因為害怕所以喜歡動來動去,這個時候需要告訴孩子不要害怕,及時告訴老師;在孩子午睡之前需要讓孩子進行排便以免午睡出現(xiàn)尿床;

3.安撫孩子的情緒

孩子在睡覺之前經(jīng)常會出現(xiàn)興奮或者緊張的情緒,此時需要給孩子講講故事,幫助安撫他們心中興奮的情緒,讓孩子內(nèi)心平靜下來,情緒穩(wěn)定以后才能更好的入睡;

4.及時糾正孩子錯誤的睡覺姿勢

孩子們睡覺的姿勢各有千秋,有的趴著睡有的悶頭睡,還有的甚至把手放進嘴巴里睡覺;發(fā)現(xiàn)孩子有錯誤的睡眠姿勢的時候需要及時糾正孩子的睡眠姿勢,盡量把頭露出來,不要悶頭睡覺;

5.及時鼓勵孩子

睡的快的孩子要及時進行夸獎和表揚,孩子都喜歡在老師面前表現(xiàn)得到老師的表揚,這樣就會起到帶頭的作用,讓孩子都能安安靜靜的睡眠。

6.個別教育

每個孩子的午睡情況都有所不同,需要對其進行針對性的教育,有的孩子能夠自己穿衣脫衣,有的孩子動作很慢,這些都需要根據(jù)每個人不同的情況進行教導(dǎo)。

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