② 控制含糖量高的食物。
甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，將耗費(fèi)大量維生素B1和鈣。B1的缺少會(huì)影響視神經(jīng)，而缺鈣將導(dǎo)致鞏膜彈力降低，出現(xiàn)近視。
留心用眼光線
太亮、太暗都不利于寶寶的視力發(fā)育。
在使用手機(jī)、平板電腦時(shí)，盡量調(diào)成夜間模式，屏幕的亮度和周圍環(huán)境的差距不宜過(guò)大。
白天，避免在太陽(yáng)直射下使用；晚上，在旁開(kāi)個(gè)光色柔和、小功率的床頭燈。
定期視力檢查
0-6歲是寶寶視力發(fā)育的關(guān)鍵期，建議：
① 在寶寶出生和6個(gè)月體檢時(shí)，帶寶寶去醫(yī)院做眼部檢查；
② 寶寶3-6歲時(shí)，每年體檢時(shí)做一次全面視光檢查；
③ 發(fā)現(xiàn)有任何異常，如常揉眼、瞇眼等，也要及時(shí)做檢查。
Tips：大人也可以準(zhǔn)備一個(gè)視力備忘錄，跟蹤記錄寶寶的視力檢查結(jié)果。一旦出現(xiàn)異常狀況，及早干預(yù)。
已經(jīng)近視了怎么辦
分清真假近視
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子視力有異常時(shí)，一定要去正規(guī)的眼科醫(yī)院做檢查，由醫(yī)生判斷是真近視還是假近視。
