－－－－－－推薦食品－－－－－－
1.糯米有抑止排尿的作用，所以，可以在睡前讓孩子吃1－－2個糯米做的糕點。
2.把蘿卜的皮烤到有些焦黃后孩子吃也有效。中型的紅蘿卜一根可分為三次食用。
3.去掉皮上的毛并干燥過后的枇杷葉2－－4克煎汁后，在吃飯前的一個鐘頭讓小孩子飲用亦具功效。
4.少吃有利尿作用的食物及勿攝取過多的水分
冬瓜具有相當強的利尿作用，所以會尿床的小孩不宜食用。橘子吃多了會使身體生冷，常常是造成夜間尿床的原因。此外，小黃瓜、薏仁、黃豆、紅豆都是利尿作用很強的食物，要注意不要讓小孩吃太多。對付夜夜間尿床癥狀最重要的是傍晚以后，即不要讓小孩攝取過多的水分。另外，平常也要注意讓孩子少吃冰淇淋、果汁等對身體有生冷作用的食物。
－－－－－－山芋果汁的作法－－－－－－
材料（4－－5人份）：山芋200克，銀杏200個，洋菜1／2條，龍眼干20個，蜂蜜80克，水400克。
①把山芋去皮，切成適當?shù)拇笮『?，放入蒸鍋中蒸。蒸軟后為使吃起來口感滑順，再用研磨缽磨碎并用濾網(wǎng)過濾。
②把洋菜條浸在水中泡開，輕輕洗后放入二杯水的鍋中，用中火煮溶。
③在煮開的洋菜中加入三大匙蜂蜜和山芋攪拌放入果凍凝結(jié)器。
④等洋菜快要冷卻的時候，再度攪拌一次，讓山芋和洋菜不要分開。等洋菜快凝結(jié)時，再把水煮過的銀杏裝飾在洋菜面上。
⑤將龍眼干用剛好漫過的水煮后過濾。然后加入一大匙的蜂蜜煮成糖漿的樣子后，淋在前面做好的果凍上。
要注意的是：因為必須蒸煮，磨碎山芋，所以步驟會較花時間、銀杏可以準備已用水煮過的。山芋果凍具有特殊的風味，極為可口。淋上龍眼肉做成的糖漿后更適合當孩子的甜點。
