孩子的身高問題是家長們永遠關心的問題，從孩子一出生，家長就會觀察孩子的腿腳看看孩子將來是否能長成高個子；
孩子從上學之后，家長更擔心孩子個子長不高，為了孩子的身高問題家長可是操碎了心，怎樣才能知道孩子在長高？孩子長個的表現你知道嗎？如何才能讓孩子的身高長得更高一些，今天我們來聊聊孩子長個的事。
孩子長高的表現
孩子在長身高其實都是有一定的預兆的，家長主要把握住這個時期，就能使孩子的身高在往上升一些，孩子在上身高的時候家長一定要留意，抓住孩子長個的黃金時期。
1.孩子飯量突然增大
當孩子上學以后，回家以后老是向你抱怨吃不飽，孩子在家的時候突然飯量大增，比以往是食欲更好，這個時候說明此時孩子很有可能正在長個；
如果媽媽發(fā)現孩子有這樣的現象，一定更要更加注重孩子的日常飲食，在營養(yǎng)的搭配上要更均勻，以及補充足夠的鈣；
2.孩子的鞋子變小
孩子在腳就會隨著身高的變化越來越長，自然而然孩子的鞋子就會變小，如果媽媽發(fā)現孩子的鞋子變得擠腳，那么說明孩子又在長個了，媽媽需要及時給孩子換上尺碼合適的鞋子；
3.睡前感到腿痛
如果孩子在臨睡之前經常向家長抱怨自己的腿痛，但是第二天起床以后又發(fā)現不痛了，那么很有可能是孩子生長的原因；
孩子骨骼正在生長，孩子局部的肌肉就會出現疼痛感，這是因為肌肉和筋的發(fā)育不協(xié)調導致，孩子是屬于生理上的疼痛，媽媽此時不用過多擔心；
4.做奇怪的夢
大部分的人大概都經歷過這樣的現象，晚上做夢的時候突然夢到自己從高處摔下，或者夢到自己踩空；還有的會夢到被人追趕，自己怎么跑可是就是跑不動；
這樣的夢境都是因為骨骼的發(fā)育所致，體內的生長激素促進生長，如果孩子出現這樣的夢境，說明孩子此時正在長個。
助力孩子增長
孩子在生長的時候媽媽一定要注意孩子的飲食搭配，但是不要為了使孩子長個就讓孩子猛吃，吃的太飽反而對成長有影響；
媽媽此時應該讓孩子進行合理的飲食，注意鈣的補充和維生素的補充；
讓孩子保持充足的睡眠很重要，孩子長個的期間大多數是在晚上，所以媽媽一定要保證孩子的睡眠質量，只有充足的睡眠才能更好的發(fā)育；
保證孩子情緒，讓孩子盡量處于積極的狀態(tài)，情緒緊張或者情緒低落都會影響孩子的成長。
