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寶寶不睡午覺怎么辦就三招!還你一個愛睡午覺的乖寶寶

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-10-25 17:58:34編輯:薄荷

午睡無論對大人還是小孩而言,好處都是非常多的。在一天的中午睡上一覺,哪怕只是20分鐘,醒來以后也會感覺精力充沛,午睡相當(dāng)于是一種為身體加油的方式,白天消化了一個上午的體力和腦力,通過午睡身體及能得到恢復(fù)。

午睡還能提高記憶力,讓下午的工作和學(xué)習(xí)事半功倍,還能增強免疫力,增強身體內(nèi)免疫細胞的活躍度,寶寶少生病。但是現(xiàn)實并不如想象完美,很多寶寶到了中午也不愿睡覺,好像有消耗不完的精力。面對不愿睡午覺的寶寶,家長是時候該出手了。

寶寶不睡午覺怎么辦

1、哼歌哄寶寶睡

寶寶在柔和的音樂中更容易入睡,爸媽可嘗試這種方法。柔和的音樂能舒緩寶寶神經(jīng),降低寶寶亢奮情緒,寶寶在平靜的狀態(tài)下就能安然入睡。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌,具有“催眠”功效。

2、給寶寶講睡前故事,建立一種睡前儀式,讓寶寶知道講故事就代表該睡覺了,寶寶聽故事時能安靜下來,從而有助進入睡眠。(下頁:寶寶不午睡怎么辦)

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