寶寶越小，對睡眠的需求就越大，午睡的時間就越長，但午睡時間太長，對寶寶身體也有害處。
寶寶午睡時間太長對身體有什么影響？
1、影響長高
寶寶午睡充足，體內(nèi)腎上腺激素分泌正常，腦下垂生長激素分泌正常，生長發(fā)育自然好。若寶寶午睡時間太長，睡眠質(zhì)量差，體內(nèi)的腎上腺素分泌會異常，大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。生長激素分泌少，寶寶容易長不高。
2、心臟受累
不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞，這也正是寶寶心臟受累的表現(xiàn)。身體疲勞會讓寶寶心情煩躁，食欲下降。不午睡的寶寶，心臟受累表現(xiàn)尤為明顯。
3、肢體疲勞
寶寶午睡時間太長，醒后肢體容易疲勞，因為睡覺會讓寶寶肌肉變得松弛。太長時間肢體不活動，寶寶肌肉松弛，血液不流暢，醒后走路時會感覺腿軟，周身無力。
4、導致早熟
精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡，養(yǎng)成習慣后，寶寶中午在亢奮狀態(tài)更不愿入睡。長大后TA們體內(nèi)分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多，更容易導致早熟。
寶寶午睡有哪些好處
寶寶養(yǎng)成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態(tài)好，生長發(fā)育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：
1、增強記憶力。
午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。
中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內(nèi)免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
3、保護心臟。
每天午睡，心臟猝死率會降低37％，這是一項通過研究得出的結(jié)果。雖然對寶寶來說，這個結(jié)論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統(tǒng)，對寶寶心臟起到保護作用。
