3.淮山泥鰍湯
材料:泥鰍、芡實、淮山、薏米
做法:
當把泥鰍給買回來之后,一般是可以在買的地方就可以幫你把泥鰍給處理好的,然后就放點鹽在泥鰍上面,泥鰍會不停的動,因此它身上的粘膜就會脫落,這時候把它洗干凈就可以了,接著放油,然后爆炒,放四碗水左右,等水開了就把芡實、淮山、薏米放進去,等煮好了之后,就可以開始喝湯了。
大家都知道泥鰍的營養(yǎng)是非常豐富的,是可以改善寶寶貧血的癥狀的,還可以恢復(fù)元氣,有清熱祛濕的功效,這樣也是可以幫助寶寶提高免疫力的,而且對于很多出現(xiàn)盜汗的寶寶來說,這個食補是非常有作用的,吃了之后對治療盜汗有一定的作用。
4.竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水
材料:竹蔗、馬蹄、紅蘿卜、茅根水。
做法:
這個做法是很方便的,把這幾樣材料都給干凈,然后放進鍋里面,放一些干凈的水,然后煮大概40分鐘就可以了,具體的時間還是根據(jù)實際情況來看,所以家長們可以嘗一下,看是否煮好了,這個湯的營養(yǎng)是很豐富的,具有清熱降火等功效,湯是很清潤的,寶寶可以直接當做水來喝,有的寶寶其實不愛喝白開水,那么這個就再適合不過了。