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父母個矮如何養(yǎng)出高個子孩子 后天培養(yǎng)很重要(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-08-17 08:46:32編輯:七七

對了,有些媽媽還問到做什么運動能讓孩子長高,其實許多常見的運動都能幫助孩子長高,比如羽毛球、排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑、游戲、伸展體操等。

睡眠好,促進(jìn)生長激素分泌

睡多了會長高,這句話是沒錯滴!生長激素分泌的高峰期是夜里22點到第二天凌晨5點,所以在這段時間內(nèi),一定要讓孩子入眠。3-6歲兒童要每天睡10-12小時;小學(xué)生、初中生9-10小時;高中生每天8-9小時。

好情緒,能幫助生長激素正常分泌

很多父母都不知道情緒對孩子的身高也會有影響吧?或者直接說,負(fù)面情緒會阻礙孩子長高!如果孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中,他的身高可能會比同年齡兒童矮小。

這是因為情緒失落的時候,生長激素的分泌會自動減少,因為情緒導(dǎo)致的失眠,也會影響夜間生長激素的分泌。所以,父母的注意力不僅要放在營養(yǎng)、運動、睡眠上,還要多關(guān)心孩子的情緒,避免辱罵、訓(xùn)斥、嚇唬、打罵孩子。

特別要告知父母的就是,不要迷信什么增高廣告,揠苗助長不是好方法。踏踏實實地用這些科學(xué)的長高方法,孩子的身高達(dá)標(biāo)、超標(biāo)的可能性還是非常大的。

還有,很多現(xiàn)在的年輕女性,打著要為下一代著想的理由,找男朋友只找高得,還說什么“一高遮百丑”,連男方的人品都不重要了,這簡直就是要不得哦~~

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