6歲孩子每天睡多久合適？寶寶睡眠時間介紹

從正常的情況下來看，一般來說6歲左右的孩子每天也都是需要睡9~12個小時左右的睡眠的。
建議是可以在每天早上八點半以前就應(yīng)該上床睡覺了，這對小孩的成長好一些。
需要注意的是長期的不夠睡眠對小孩子的成長是不利的，比如高矮、胖瘦、智力等都有一定的影響。每個父母都應(yīng)該讓自己的孩子有一個良好的睡眠質(zhì)量

不同的您領(lǐng)階段的寶寶的睡眠的時間也是不一樣的，而根據(jù)寶寶的年齡來給寶寶正確的睡眠時間則是很重要的。
新生兒的睡眠時間介紹
新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上。每天推薦睡眠時長為：1周大的新生兒每天睡眠16-17個小時；1-4個月，每天睡眠14-16個小時。新生兒每天睡眠時間切勿低于11小時，否則影響正常發(fā)育。
嬰兒睡眠時間介紹
嬰兒整段睡眠時間比新生兒長。一般，5-12個月大的嬰兒，每天睡眠12-16個小時。此時家長應(yīng)幫孩子保持有規(guī)律的小睡，每天睡眠時間不低于10個小時，否則會影響正常發(fā)育。
幼兒和學(xué)前兒童睡眠時間介紹
這個階段，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12-14個小時；3-5歲，每天推薦睡眠時間為11-13個小時。
學(xué)齡兒童睡眠時間介紹
孩子上小學(xué)后，只有睡眠充足，才能保證一天的活動和學(xué)習(xí)效率。所以，建議6-12歲孩子，每天保證9-12個小時的睡眠，不要少于9個小時，否則會嚴重影響學(xué)習(xí)效率。
青少年。這個階段的孩子仍然處于成長發(fā)育期，學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，睡眠時間相對減少。13-17歲孩子每天睡眠時長應(yīng)為8-10個小時，少于7個小時，會精神不集中、運動量減少，嚴重影響學(xué)習(xí)效率。