4歲寶寶的身高發(fā)育指南介紹
4歲寶寶的身高發(fā)育標準也是需要根據性別來進行區(qū)分的，不同的性別的寶寶身高發(fā)育也是會有所區(qū)別的。
男童：身高92.5-116.5cm；體重12.01-23.73kg；頭圍46.5-54.2cm。
女童：身高91.7-115.3cm；體重11.62-23.30kg；頭圍45.7-53.3cm。
注：以上數據根據衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》整理而成。
男童：身高92.5-116.5cm；體重12.01-23.73kg；頭圍46.5-54.2cm。
女童：身高91.7-115.3cm；體重11.62-23.30kg；頭圍45.7-53.3cm。
注：以上數據根據衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標準》整理而成。
寶寶長高體操怎么來做？
1、熱身：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。
2、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動;然后快速跑跳25—50米。重復4—6次，每次之間稍事休息。
4、伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復6—8次，中間稍事休息。
5、垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。
6、跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。
2、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
3、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動;然后快速跑跳25—50米。重復4—6次，每次之間稍事休息。
4、伸拉：踮起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復6—8次，中間稍事休息。
5、垂吊：雙手緊握單杠，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然后做引體向上動作。男孩每天可做10—15次。女孩每天可做2—5次。
6、跳躍：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5—7秒鐘，每組間隔4—5分鐘。要盡量使身體處于最大程度的伸展狀態(tài)。
身高和遺傳有關系嗎？
有的，孩子的身高和家族的遺傳也是有一定的關系的。
據研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的惟一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習慣、體育鍛煉及是否罹患病等。
據研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的惟一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習慣、體育鍛煉及是否罹患病等。
