寶寶長(zhǎng)胖體重增長(zhǎng)飛快是怎么回事？
孩子長(zhǎng)胖體重增長(zhǎng)的原因特別多，比如：孩子平時(shí)進(jìn)食速度快或是在生活中零食不斷，還有晚餐過(guò)飽且食物含脂過(guò)多都會(huì)在生活中出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。所以建議家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，看看寶寶到底是何種原因?qū)е碌耐蝗蛔兣?，為了減少孩子在成長(zhǎng)的時(shí)候出現(xiàn)疾病，然后再來(lái)有針對(duì)性的幫助孩子減肥才是家長(zhǎng)需要做的事情。
飲食應(yīng)該怎么調(diào)理？
1、主食及豆類的選擇：粳米、秈米、紫米、小麥面粉、燕麥、綠豆、赤小豆、黑豆，豆腐、大米、小米、燕麥、蕎麥、大豆及其制品等。
2、肉蛋奶的選擇：
豬瘦肉、排骨、牛肉、雞肉、鴨肉、豬肝、鯽魚(yú)、帶魚(yú)、黃鱔、泥鰍、蝦、蝦皮、雞蛋、牛肉、羊肉、黃魚(yú)、牡蠣、牛奶等。
3、蔬菜的選擇：
胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、番茄、青菜、洋蔥、芹菜、花菜、蘑菇、紫菜、筍。
4、水果的選擇：
蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果、獼猴桃、菠蘿、草莓梨等。
結(jié)語(yǔ)：兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，家長(zhǎng)在飲食方面要注意，不能隨著孩子的心理，比如孩子喜歡吃肉，就每天都給孩子吃肉，要葷素搭配起來(lái)，才能更好的保證寶寶的健康。
