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寶寶每頓只吃肉不吃蔬菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?有什么危害?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-16 14:10:57編輯:Passion
很多寶寶都非常挑食,每頓只吃自己喜歡吃的,有的還只吃肉不吃蔬菜,這讓媽媽十分擔(dān)心寶寶會(huì)不會(huì)因此而長(zhǎng)胖,那么寶寶每頓只吃肉不吃蔬菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?有什么危害?

寶寶每頓只吃肉不吃蔬菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

長(zhǎng)期過(guò)量的攝入肉類,容易造成孩子體重超標(biāo),過(guò)于肥胖。家長(zhǎng)有這樣子的心態(tài),覺得孩子胖一點(diǎn)比較好,長(zhǎng)大自然就瘦了。如果從小就過(guò)于肥胖,他只會(huì)吃的越來(lái)越多,越來(lái)越胖。青春期以后過(guò)于肥胖,對(duì)孩子的身體健康甚至心理健康都有很大的影響。

還有什么危害?

1、經(jīng)常發(fā)生便秘
不吃蔬菜,纖維素?cái)z取不足,對(duì)腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動(dòng)減弱,糞便在腸道停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。因而,寶寶經(jīng)常發(fā)生便秘,并將糞便中的有毒成分吸收到血液,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病,多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。
2、破壞腸道環(huán)境
蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長(zhǎng),抑制有害菌繁殖。如果經(jīng)常不吃蔬菜,就會(huì)破壞腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)環(huán)境,影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收功能。
3、維生素C攝入不足
蔬菜是維生素C的主要來(lái)源,而維生素C對(duì)寶寶的發(fā)育有很大影響。它可促使鈣質(zhì)沉積,是正在快速生長(zhǎng)發(fā)育中寶寶的牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素。如果經(jīng)常不吃蔬菜,就會(huì)出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎,骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。
4、維生素A攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來(lái)源,β-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。缺乏維生素A后,會(huì)影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能,以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染。
結(jié)語(yǔ):每個(gè)人都有不同的偏好,孩子愛吃肉不愛吃青菜的時(shí)候,家長(zhǎng)要明白真正的原因以及肉和蔬菜分別起到的作用。通過(guò)有效的手段讓孩子確保飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)攝入的充足。只有這樣孩子才能夠健康成長(zhǎng),擁有非常棒的身體。

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