寶寶每頓只吃肉不吃蔬菜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
長(zhǎng)期過(guò)量的攝入肉類，容易造成孩子體重超標(biāo)，過(guò)于肥胖。家長(zhǎng)有這樣子的心態(tài)，覺得孩子胖一點(diǎn)比較好，長(zhǎng)大自然就瘦了。如果從小就過(guò)于肥胖，他只會(huì)吃的越來(lái)越多，越來(lái)越胖。青春期以后過(guò)于肥胖，對(duì)孩子的身體健康甚至心理健康都有很大的影響。
還有什么危害？
1、經(jīng)常發(fā)生便秘不吃蔬菜，纖維素?cái)z取不足，對(duì)腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動(dòng)減弱，糞便在腸道停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。因而，寶寶經(jīng)常發(fā)生便秘，并將糞便中的有毒成分吸收到血液，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便秘等多種疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。
2、破壞腸道環(huán)境
蔬菜中的纖維素可促進(jìn)腸道中有益菌生長(zhǎng)，抑制有害菌繁殖。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會(huì)破壞腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)環(huán)境，影響腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收功能。
3、維生素C攝入不足
蔬菜是維生素C的主要來(lái)源，而維生素C對(duì)寶寶的發(fā)育有很大影響。它可促使鈣質(zhì)沉積，是正在快速生長(zhǎng)發(fā)育中寶寶的牙齒及骨骼健全發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素。如果經(jīng)常不吃蔬菜，就會(huì)出現(xiàn)牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現(xiàn)。
4、維生素A攝入不足
黃綠色蔬菜是β-胡蘿卜素的豐富來(lái)源，β-胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。缺乏維生素A后，會(huì)影響寶寶的視力、皮膚、黏膜等功能，以致發(fā)生夜盲癥、皮炎或反復(fù)呼吸道感染。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都有不同的偏好，孩子愛吃肉不愛吃青菜的時(shí)候，家長(zhǎng)要明白真正的原因以及肉和蔬菜分別起到的作用。通過(guò)有效的手段讓孩子確保飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)攝入的充足。只有這樣孩子才能夠健康成長(zhǎng)，擁有非常棒的身體。
