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孩子不吃蔬菜是缺鋅嗎 挑食和缺鋅你分清楚了嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2019-03-04 10:53:12編輯:Fairy

不難發(fā)現(xiàn)好些孩子不喜歡吃蔬菜,更喜歡吃肉。孩子挑食不是好現(xiàn)象,那么請問孩子不吃蔬菜是缺鋅嗎?

其實孩子不吃蔬菜是有跡可循的,首先蔬菜的味道多半有點苦,口感也不是很好。所以孩子肯定不是很喜歡,蔬菜的口感怎么可能和肉想比呢,孩子肯定喜歡吃更香或者更甜的食物,所以不喜歡吃蔬菜也正常。接下來我們就一起來看看孩子不吃蔬菜是否和缺鋅有關(guān)吧!

孩子不吃蔬菜是缺鋅嗎

1、其實孩子不吃蔬菜,本身這件事和缺鋅是沒有關(guān)系的。因為只有孩子長期不吃蔬菜后,導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)營養(yǎng)缺失,從而引起缺鋅。孩子不吃蔬菜是一種挑食的表現(xiàn),如果長久下去,會導(dǎo)致寶寶身體出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)的現(xiàn)象。

2、缺鋅也是孩子成長過程中比較常見的事情,當(dāng)然缺鋅有很多癥狀表現(xiàn),首先缺鋅的孩子可不僅僅是不吃蔬菜,他就是不愛吃飯,肉也不吃,才也不吃。不愛吃飯才是孩子缺鋅的表現(xiàn),家長們務(wù)必要分清楚,挑食和缺鋅的區(qū)別。

3、如果實在無法判定,建議家長們帶著孩子去醫(yī)院做一個微量檢查,這樣可以準(zhǔn)確的判斷出孩子是否缺鋅或者缺乏其它元素。缺什么補(bǔ)什么,這樣才能將孩子的身體照顧的棒棒的。

4、大多數(shù)孩子不吃蔬菜,都是因為挑食而不是缺鋅,那么怎么樣才能讓孩子愛上吃蔬菜,這一點是很關(guān)鍵的。提醒家長們,孩子不吃蔬菜這件事,千萬不要太過于嚴(yán)厲,甚至打罵孩子。

這樣做會讓孩子更不喜歡蔬菜,更抗拒蔬菜。其實讓孩子愛上吃蔬菜很簡單,只要家長們掌握了合理科學(xué)的方法,吃蔬菜根本不是事。

5、首先盡量讓孩子和全家人一起吃飯,并且吃飯時可以的強(qiáng)調(diào)吃蔬菜的好處,和做出蔬菜太好的表情。接著給孩子準(zhǔn)備的食材中,可以將蔬菜瓜果做的生動可愛點。

如果孩子已經(jīng)1歲以上了,那么建議適當(dāng)給孩子吃點調(diào)味料,家長們?nèi)绻偸墙o孩子做沒有味道的蔬菜,誰會喜歡吃不好吃的食物呢!

最后晚上睡覺前,家長們可以給孩子編一些關(guān)于蔬菜的小故事,比如說大力水手喜歡吃菠菜,吃了之后它會怎么樣等。讓孩子從各個方面深知吃蔬菜的好處,讓他們內(nèi)心減除對蔬菜的抗拒。

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