轉眼短暫的假期已經(jīng)過去了，家長和孩子都要馬不停蹄的投入工作和學習中，為新的一年繼續(xù)努力，但可能很多人都有這樣的感覺吧，在假期過后，想要把自己的“時差”倒過來真的是一件非常不容易的事情！因為在放假的時候，大家都是晚上想玩多久玩多久，白天想怎么睡就怎么睡，而一旦回歸工作和學習的時候，就需要早睡早起，真是讓人非常的不習慣！我們成年人都是如此，更不要說小孩子了，怎樣調整孩子的作息時間就成了家長們非常關心的一件事情，其實調整孩子作息也是有一定技巧的，本文就給大家?guī)砹讼嚓P解答，供大家參考！
幼兒開學如何調整作息？
以身作則：家長是孩子的榜樣，在生活中，家長的點點滴滴無時無刻的都在影響著孩子，特別是在生活習慣方面，家長對孩子的影響更是十分巨大，所以家長們想要調整孩子作息的，自己就要先以身作則，養(yǎng)成早睡好習慣，這樣孩子也沒有了繼續(xù)玩耍的理由，在早上起床的時候，孩子肯定是想要賴一會兒，家長們可以稍微提前一點叫醒孩子，然后用一些音樂或者是小游戲幫助孩子更加的清醒！
全家一起制定作息計劃：在假期過后，孩子要上學，家長們也要上班，所以大家的作息時間是差不多的，這個時候可以全家人一起制定作息計劃，然后嚴格的按照作息計劃來，這樣既照顧了孩子的心理，又在無意中增加了孩子的責任感~家長們在督促孩子的同時，孩子也在督促家長們，在這種互相督促的作用下，孩子就會自覺的早睡早起，免去了家長們的很多煩惱，是非常值得提倡的一種方式！
循序漸進的引導：如果忽然改變孩子的作息方式，讓孩子一下從晚睡晚起變?yōu)樵缢缙?。孩子不管是從心理上還是從生理上都是很難接受的~為了避免這樣的問題，家長們應該提前做好相應的準備，循序漸進的引導孩子，提前引導孩子進入睡眠的狀態(tài)，然后在孩子早上起來的時候，準許孩子賴一會兒床。賴床的時間漸漸的減少，讓孩子慢慢的適應，這樣才能夠幫助孩子更好的調整作息時間，讓孩子快速進入學習的狀態(tài)！
調整好孩子的作息時間對孩子的學習是非常有幫助的，所以家長們在孩子即將回歸學校的時候，就需要提前做好一些準備，只有這樣才能夠避免孩子出現(xiàn)一些不好的結果~
