孕媽們都知道，整個(gè)孕期總共10個(gè)月（十月懷胎嘛），但實(shí)際細(xì)算下來(lái)只是九個(gè)月而已（因?yàn)閼言袝r(shí)間是從末次月經(jīng)之日開(kāi)始計(jì)算的，而真正發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候，已是一個(gè)月之后的事了）。
而整個(gè)孕期，又分為三個(gè)階段，即懷孕初期，懷孕中期及懷孕晚期。通常，懷孕前三個(gè)月稱之為懷孕初期，懷孕四個(gè)月至七個(gè)月之間，稱之為懷孕中期，懷孕8個(gè)月之后稱之為懷孕晚期。
每一個(gè)懷孕階段，孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)以及需要注意的事項(xiàng)，都有些許不一樣。懷孕初期，孕婦的主要工作就是保胎，當(dāng)進(jìn)入懷孕中期之后，麻麻的重點(diǎn)是如何讓胎兒健康成長(zhǎng)。本文，小編將為大家介紹孕婦進(jìn)入懷孕中期之后需要注意的事項(xiàng)，一起去看看吧。
懷孕中期注意事項(xiàng)
1、生活習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)上，可在早晚適當(dāng)做輕微的運(yùn)動(dòng)，如散步、體操等，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞作，避免對(duì)胎兒造成不利影響。應(yīng)規(guī)律作息，睡眠充足，保持精神飽滿，不僅有利胎兒發(fā)育，還可幫助孕婦有足夠的精力來(lái)應(yīng)付孕期可能出現(xiàn)的一些狀況。
2、遠(yuǎn)離寵物：孕中期時(shí)準(zhǔn)媽也應(yīng)該遠(yuǎn)離寵物，以免發(fā)生弓形蟲(chóng)感染等，否則可感染胎兒而帶來(lái)流產(chǎn)、死胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩以及胎兒畸形等危害。
3、按時(shí)產(chǎn)檢：孕中期也應(yīng)按時(shí)的進(jìn)行產(chǎn)檢，以便了解胎兒的發(fā)育情況及孕婦的身體情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的一些意外情況，如胎位異常、妊娠并發(fā)癥等，及時(shí)治療，以免發(fā)生一些危險(xiǎn)。
4、使用適合、舒適的胸罩：在懷孕的十四周后，胸部會(huì)急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過(guò)懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。
在第四個(gè)月開(kāi)始，就要開(kāi)始換比以前大兩個(gè)罩杯以上的胸罩，也可以采用鋼圈制成的胸罩來(lái)對(duì)應(yīng)。有時(shí)候準(zhǔn)媽媽們也會(huì)考慮到內(nèi)在美，所以在選擇的時(shí)候，也應(yīng)把握試穿的機(jī)會(huì)，這樣可以避免買回去出現(xiàn)不適的狀況。
5、注意腰酸背痛：肚子開(kāi)始有了明顯的隆起，所以也會(huì)影響到行動(dòng)，甚至還會(huì)腰酸背痛。還有可能是因?yàn)樵趹言衅陂g荷爾蒙出現(xiàn)了變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變松。
所以各位準(zhǔn)媽媽們最好在白天活動(dòng)的時(shí)候，穿有彈性的襪子和低跟的鞋子，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以在膝下墊個(gè)枕頭或用特殊枕頭托住肚子。如果有需要最好還是到正規(guī)的醫(yī)院讓專業(yè)的護(hù)理進(jìn)行適當(dāng)?shù)木植繜岱蟆茨?，也可以做一些?qiáng)化腹肌的運(yùn)動(dòng)。
