現(xiàn)實生活中，很多女性生完孩子后都會出現(xiàn)氣血不足的問題。產后氣血不足會導致女性畏寒、面色蒼白、精神萎靡、氣短心悸、皮膚干燥、脫發(fā)、奶水不足。這些問題不僅影響女性健康，還會影響孩子的生長發(fā)育。其中，奶水不足是最麻煩的。如果孩子吃不飽，母親和家人都會焦慮。因此，及時改善氣血不足以增加奶量。
所以，產后氣血不足導致奶水少該怎么辦？
1、產后氣血不足，奶水少，可以用阿膠補。用驢皮煮阿膠是很好的滋補品，對產后補血補氣有補益作用。產婦可以用阿膠泡水，也可以和紅棗、枸杞一起燉湯，一天兩次，一次一碗。
2、產后氣血不足，奶水少，可以當歸用作藥膳。當歸可以補氣血，當歸可以用排骨或雞肉燉，做成當歸肉湯。如果加入紅棗和山藥，效果可能會更好。
3、黃芪和豬肝可以用來燉湯，因為產后氣血不足，奶水少。黃芪有補益氣血的作用，豬肝有通奶的作用。兩種材料一起燉湯，既能補氣血，又能放奶。豬肝和黃芪用水燉一個小時，一天兩次，一次一碗，連續(xù)喝三天。
4、產后氣血不足，奶水少，可以吃花生煮粥?；ㄉ∑⒑臀?，有補血通乳的作用。將花生顆粒浸泡軟化，然后和小米一起煮兩個小時，也有喂奶的效果。
5、如果產后氣血不足，奶水少，可以喝竹筍白豬蹄湯。竹筍白色可以解渴，有利于大小便，還可以通過母乳喂養(yǎng)，主題是補血和母乳喂養(yǎng)。用竹筍白和豬蹄燉湯也很容易喝牛奶。具體方法是將竹筍洗凈，切成塊，煮一兩個小時，吃豬蹄喝湯。
以上五種中藥膳食方法都有補氣補血的作用。產后奶水少的女性可以根據(jù)自己的情況選擇使用。當然，產后女性不應該吃冷食，而應該多吃富含蛋白質的食物，如新鮮肉類和魚類。另外，產后女性情緒不能抑郁，不利于自身體質的恢復，也影響孩子的喂養(yǎng)。
