懷孕3個(gè)月了孕吐還很?chē)?yán)重正常嗎？
對(duì)于媽媽?xiě)言械臅r(shí)候出現(xiàn)孕吐這個(gè)現(xiàn)象，現(xiàn)在其實(shí)沒(méi)有確切科學(xué)的解釋來(lái)知道媽媽為什么會(huì)孕吐，什么時(shí)候會(huì)結(jié)束孕吐，因?yàn)檫@都是因人而異的。一般出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象是在懷孕之后的前三個(gè)月，媽媽要是在懷孕三個(gè)月開(kāi)始在孕吐其實(shí)也是很正常的，所以并不要因?yàn)樽约旱脑型?個(gè)月還很?chē)?yán)重而過(guò)于著急。媽媽孕吐的表現(xiàn)
1、嗅覺(jué)提高：有一些媽媽在懷孕的時(shí)候的嗅覺(jué)會(huì)變得十分的靈敏，可能很遠(yuǎn)之外的一些味道都能夠問(wèn)道，不過(guò)為了之后出現(xiàn)反胃的情況就會(huì)導(dǎo)致孕吐。
2、拒絕油膩食物：可能有孕吐的媽媽在吃飯的時(shí)候看到餐桌上面的湯的浮油，或者青菜炒的過(guò)于有都會(huì)反胃，出現(xiàn)孕吐的情況。
怎么緩解孕吐？
1、調(diào)節(jié)心理充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，身體不適也不要過(guò)于煩躁，保持心情開(kāi)朗。同時(shí)，家人也要多照顧孕婦的情緒，幫助解除孕婦的思想顧慮。
2、少吃多餐
選擇少食多餐的方式，因?yàn)樵衅谛枰渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有正常的進(jìn)食難以維持正常的妊娠，為了寶寶能夠有更好的發(fā)展，孕媽咪無(wú)論多難過(guò)還是要進(jìn)食。另外建議孕婦飲食清談烹飪，少油少鹽更加健康。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
活動(dòng)太少會(huì)使惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。孕婦應(yīng)該適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，既改善心情，強(qiáng)健身體，又能減輕懷孕早期的不適反應(yīng)。
結(jié)語(yǔ)：孕育過(guò)程雖然艱辛，但也是背后充滿(mǎn)希望和甜蜜的過(guò)程，希望這些方法可以幫到有需要的孕媽朋友。
