當(dāng)當(dāng)當(dāng)~離春節(jié)的天數(shù)已經(jīng)不足10天，假日、美食、鄉(xiāng)親父老們正在不遠(yuǎn)的日子里等著你。
只是，雖然每年都對(duì)春節(jié)有著美好的憧憬，但是春節(jié)一到，又總是沒(méi)法像想象中過(guò)得那么快活，因?yàn)楸╋嫳┦?，生活不?guī)律的日子里總會(huì)有各種身體疾病找上門(mén)。這樣想一想，確實(shí)春節(jié)前還是不要太過(guò)得意，特別是各位身體尚在恢復(fù)期的媽媽們，還是趁年前調(diào)節(jié)養(yǎng)生，新年才能更愉快愜意。
年前多養(yǎng)胃口
嘻嘻，一年之中最有口福的日子，莫過(guò)于就是除夕夜。不過(guò)年末聚會(huì)多，還沒(méi)到新年，一些腸胃還比較敏感的媽媽們，就感覺(jué)胃部有些積食，肚子脹氣，這樣如何調(diào)理是好。
※添碗白蘿卜湯。白蘿卜有下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾的作用，用骨頭清湯一起煮，美味又消食。
※換些消食零食。年末了，少吃些薯片餅干，加點(diǎn)山楂片，陳皮等零食，既能理氣，也能消食、消脹。
※少喝些奶制品。腸胃不適應(yīng)奶類(lèi)的媽媽們最好在這段時(shí)間，少喝些牛奶。還有熱乎乎的奶茶，也停一段時(shí)間吧。
年前多養(yǎng)眠
年末了，再累也不能積壓睡眠時(shí)間，特別是在天寒的日子里，如果睡眠不足，不僅會(huì)頭腦發(fā)暈，還容易造成抵抗力下降。養(yǎng)生最主要要養(yǎng)好睡眠，才能精神過(guò)年。
※新媽媽們每日11點(diǎn)入睡最佳，保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠，疲勞加重時(shí)，可再加一個(gè)小時(shí)左右的睡眠。
※每天中午20分鐘的小睡，能幫助新媽媽減輕疲勞感。
年前多養(yǎng)血
想要美麗過(guò)年，最重要的是臉上氣色好。暗沉的臉色可跟新年不大搭喲。新媽媽們抓緊時(shí)機(jī)準(zhǔn)備起：
※補(bǔ)血補(bǔ)氣湯羹走起。紅棗、動(dòng)物肝臟、紅豆都是養(yǎng)血的好東西，再吃些當(dāng)歸燉蛋，黃芪水，行氣養(yǎng)血，年末氣色覺(jué)得棒棒噠。
※冬季不行血，快速動(dòng)起來(lái)。養(yǎng)血當(dāng)然要多動(dòng)，這樣才能行血，大冬天，在早晨起來(lái)做些健美操，簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，甚至是第八套廣播體操都是可以噠。
