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5招提升生活質(zhì)量 帶娃不再勞累

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-23 13:35:11 編輯:秩名
5招提升生活質(zhì)量 帶娃不再勞累
有娃后,一切都變了!
 
很老套的開場白,卻是父母最真實的寫照。
 
 
小生命的到來,讓我們體驗了神奇、感動和幸福,
 
但隨著喂養(yǎng)、護理等一系列吃喝拉撒睡的重重襲來,
 
不少爸爸媽媽開始感到時間與精力各種吃不消,
 
生活質(zhì)量直線下降,腫么辦?
 
關(guān)鍵詞1:家務(wù)
 
能用錢解決的問題都不是問題
 
  還是那句話,努力賺錢就是要花錢買時間、買省心。人的精力就那么多,家里添個娃,相當(dāng)于多打一份工,想喘口氣,就得設(shè)法砍掉帶娃以外的家務(wù)。
 
  但,大多數(shù)家庭負(fù)擔(dān)不起每月8000+的月嫂或育兒嫂費用,腫么辦?
 
  有一個比較好的方法:請鐘點工。
 
  每天3小時買菜做飯洗衣服打掃衛(wèi)生全部搞定,自家人只管照顧孩子。3個小時的空閑時間,對于沒孩子的家庭可能不算什么,對于有娃的家庭就是沙漠里的綠洲,可以有效的給自己一個緩沖。
 
  如果家里不方便請人,可以利用各種家用電器:干衣機、掃地/拖地機器人,以及全自動電飯鍋、電燉鍋、空氣炸鍋,都是省時省力的好幫手,總之就是,能不自己動手就不自己動手,別讓自己太累。
 
  關(guān)鍵詞2:團隊
 
  全家作戰(zhàn),帶娃講究分工合作
 
  新生兒除了吃奶大部分時間都在睡覺,照顧難度不大,但頻次高且不分晝夜,兩小時喂一次奶、四小時換一次尿布,一個人照顧的話幾乎沒有睡眠時間,母愛再偉大也撐不住。
 
  所以全家團隊合作非常重要。
 
  比較理想的配置是:2~3個大人(新媽、婆婆、月嫂or老公)分工合作。
 
  婆媳輪班。不管怎么說,有家里老人幫忙帶娃,真的能省不少心。媽媽們可以和婆婆實行輪班制,每4小時換一次崗,保證每個人的休息時間。
 
  讓老公參與帶娃。沒有深夜起身哄娃的爹,不足以當(dāng)老爸。老公參與帶娃非常重要,幫忙減輕負(fù)擔(dān)事小,能極大增進父子(女)感情事大。父親沒有經(jīng)歷過懷孕生產(chǎn)的過程,往往無法像母親一樣對娃產(chǎn)生親切感,甚至認(rèn)為孩子影響了自己在家里的地位,這種毛病只有親自帶娃才能治療——帶娃越累感情越深。
 
關(guān)鍵詞3:作息
 
作息規(guī)律的好處,不用說你也一定知道
 
  比如夜里入睡快,不夜醒不夜奶,白天不哭不鬧吃飯香……不需要24小時圍著寶寶轉(zhuǎn),規(guī)律睡覺的時候不用擔(dān)心離不開人,空出時間做自己的事兒,豈不快哉?!
 
  所以,一出生就開始有意識地培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律:夜里不開燈或者把燈光調(diào)暗、喂奶多量少次;白天開窗曬太陽,喂奶少量多次;這樣堅持一個月左右娃夜間就會睡得更沉,白天更活躍。
 
  2~4個月,是養(yǎng)成規(guī)律作息的關(guān)鍵時期,要仔細觀察娃每天睡眠、吃奶、活動、排便的時間,逐步形成規(guī)律。
 
關(guān)鍵詞4:教養(yǎng)
 
正所謂:子不教,父之過
 
  教導(dǎo),是身為父母的責(zé)任。娃半歲以后開始有自己的意志,這時帶娃的工作重心應(yīng)該從“喂養(yǎng)”逐漸轉(zhuǎn)移到“教養(yǎng)”。如果你還是一味的追著ta、哄著ta、只會讓自己更累。當(dāng)孩子慢慢懂事,最有效率的辦法,是引導(dǎo)。
 
  以吃飯為例,我們經(jīng)常見到的場景就是家長端著飯碗追著寶寶,一邊玩一邊喂,一頓飯下來要吃1個多小時,時間就是這樣消耗掉的。
 
  不妨利用動畫或者繪本上的例子做示范“你看小熊寶寶自己拿勺子,大口大口吃飯飯,寶寶要不要大口吃飯飯呀?”
 
  孩子不是頑皮,是不懂,不懂吃飯的時候要好好吃飯,所以要教。多教幾次,ta的意識里就會默認(rèn)這種行為習(xí)慣,慢慢就會把吃飯的壞毛病改掉了,寶寶吃得好吃的快,大人也會輕松不少。
 
關(guān)鍵詞5:做自己
 
你首先是你自己,然后才是孩兒他媽
 
  當(dāng)媽后覺得生活質(zhì)量下降,很大原因是因為我們困在了養(yǎng)娃的吃喝拉撒中累得失去了自我。
 
  “不能旅游不能看電影不能干這不能干那好難過,但是為了寶寶就忍一忍吧/為了寶寶必須放棄一些……”養(yǎng)娃肯定累,但如果情況糟糕到整個人負(fù)面情緒很重,完全沒有自我空間,就是個很嚴(yán)重的問題了。
 
  在奶瓶和尿布面前,也要保持身為女人的優(yōu)雅。
 
  盡可能利用碎片時間做需要做的事,留出整塊時間做你愛做的事,讀書寫作、健身畫畫,亦或者逛街看電影、美容做美甲……因為養(yǎng)娃是一場持久戰(zhàn),每一個戰(zhàn)士都需要一點調(diào)劑、一點安慰。

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