相信很多人都有蹺二郎腿的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣多多少少都有些不好的問題!所以，還是建議各位朋友盡量不要蹺二郎腿哦!那么，孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵!一起來看看吧!
孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵!
孕婦是不可以蹺二郎腿的!
孕婦長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿的結(jié)果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛、椎間盤突出，甚至還有可能會(huì)變成長(zhǎng)短腿，導(dǎo)致胯骨變大和變形。蹺二郎腿會(huì)妨礙腿部的血液循環(huán)，有可能造成腿部靜脈曲張，再加上蹺二郎腿時(shí)兩側(cè)膝蓋受力的不同，比較經(jīng)常磨損的一側(cè)膝關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化，而退化性關(guān)節(jié)炎會(huì)直接影響個(gè)人健康。
在懷孕期間，孕婦腹中的胎兒會(huì)加重腰椎的壓迫力，如果再有蹺二郎腿的習(xí)慣，那腰椎就會(huì)承受雙重的壓力而變得更加的嚴(yán)重，從而引發(fā)出一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部，蹺二郎腿的時(shí)候胎兒也會(huì)受到壓迫，從而影響到胎兒的健康發(fā)育。
所以，各位有蹺二郎腿習(xí)慣的孕婦朋友們，在孕期還是要改掉這個(gè)不良習(xí)慣哦!
那么孕期正確坐姿有哪幾種?
1、雙腿不要交叉
孕婦坐下來了以后一定要讓雙腿平放在地面，千萬不要讓雙腿交叉起來，孕婦坐下來以后，如果交叉雙腿的話，很容易導(dǎo)致身體的不平衡，這樣就可能會(huì)造成摔倒。
2、后背挺直
要后背挺直穩(wěn)穩(wěn)地坐在椅子上，不要坐在椅子邊上，否則容易滑跌;臀部靠近椅背下方，背部緊貼椅背，全身放松，不要”撲通”一下坐下去，以免椅子不穩(wěn)摔倒。
3、慢慢坐下
由立位改為坐位時(shí)，孕婦先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢坐下，坐時(shí)先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移.然后移臀部于椅背，挺直脊背，舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。
4、硬質(zhì)椅子比軟沙發(fā)好
準(zhǔn)媽媽應(yīng)坐硬質(zhì)的椅凳，不宜長(zhǎng)時(shí)間坐軟沙發(fā)，孕婦所坐椅子不應(yīng)過高或過矮，應(yīng)以40厘米為宜，這樣可使得腹部均勻受壓
所以，各位孕婦們知道該怎么正確坐了吧?
以上就是關(guān)于孕婦能蹺二郎腿嗎?孕期坐姿很關(guān)鍵的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!
