秋天是一年四季中最好的季節(jié)，不冷也不熱，也是很多果實(shí)成熟的季節(jié)，那么秋季備孕好不好呢?秋季備孕的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
首先我們先來了解下秋季備孕好不好
對(duì)于秋季備孕，不同的朋友有著不同的說法，有些人認(rèn)為秋季適合備孕，利于優(yōu)生優(yōu)育，有些人認(rèn)為秋季適合懷孕，那么哪種說法正確呢?專家介紹，秋季時(shí)節(jié)適合備孕而非造人。
由于秋季天氣轉(zhuǎn)涼，因此細(xì)菌、蚊蟲都相對(duì)減少。秋高氣爽，為計(jì)劃懷孕的人們提供了良好的環(huán)境。并且，各種水果、蔬菜都在秋季豐收，為人們提供豐富的營養(yǎng)。另外，如果秋季懷孕，那么分娩的時(shí)候?yàn)榇耗┫某酰赣H坐月子會(huì)很舒服。因此，計(jì)劃懷孕的人們，現(xiàn)在就開始準(zhǔn)備吧。
上面介紹了秋季備孕好不好，下面我們來了解下秋季備孕注意事項(xiàng)
1、注意保暖
雖然秋天沒有冬天那么冷，但是也已經(jīng)有一絲涼意了，很多女性感覺還處于夏季沒緩過來，還是照樣穿一些比較清涼的衣物，這是非常不可取的行為哦，一定要注意保暖措施，不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調(diào)多泡腳，這樣會(huì)讓身體的寒性慢慢淡去。
2、補(bǔ)充葉酸
不管是什么季節(jié)備孕，補(bǔ)充葉酸都是必要的，夫妻雙方都應(yīng)給自己“開小灶”加餐，計(jì)劃懷孕時(shí)起至懷孕3個(gè)月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補(bǔ)充葉酸。葉酸的作用很多，現(xiàn)在，已有明確的證據(jù)證明，補(bǔ)充葉酸可以降低新生兒視神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率，因此，建議備孕的夫妻雙方提前3——6個(gè)月服用葉酸，通常是0.4mg每天。
3、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理方面，秋季進(jìn)補(bǔ)別過度。專家建議，多吃雪梨、蘋果、葡萄等水果，對(duì)于緩解“秋燥”有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量姜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。此時(shí)要少吃火鍋、過辣的食物。 許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進(jìn)行調(diào)理。吃太多紅棗、枸杞會(huì)誤事。因?yàn)榧t棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個(gè)，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影響大便，甚至流鼻血。
4、戒煙
吸煙能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏?huì)減少精子的數(shù)量及活性。女性吸煙會(huì)增加流產(chǎn)的概率。而被動(dòng)吸煙的你同樣深受其害，受孕率會(huì)明顯降低。
5、戒酒
飲酒和吸煙一樣，一定程度上會(huì)降低男性和女性的生殖能力，另外，酗酒還會(huì)增加胎兒畸形的發(fā)生。因此，備孕中的男女最好都戒酒。
6、避免接觸貓狗等寵物
貓狗等動(dòng)物身體和糞便中所攜帶的弓形蟲容易造成女性隱形感染，若感染胎兒，容易造成早孕期間流產(chǎn)、死胎、胎兒畸形等。因此，建議備孕的家庭不要養(yǎng)寵物，或者謹(jǐn)慎的對(duì)待寵物的問題。
7、適當(dāng)鍛煉
孕前最好早睡早起，不熬夜，根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，為往后懷孕做好準(zhǔn)備。
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