最佳的受孕年齡，女性一般為24～30歲，男性為27～35歲。因為這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也比較完善，精子和卵子的質量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕，因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的概率比較高。準爸爸、準媽媽要加強鍛煉，保持良好的健康狀態(tài)。年輕夫婦正處于事業(yè)的打拼期，工作和社會壓力比較大。所以，如果準備要寶寶的話，一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài)，避免疲勞。煙酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形，對生殖細胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用，夫妻倆最好在受孕前3個月戒煙、戒酒。此外，還要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護理，以免生殖系統(tǒng)疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。
正常生育要具備什么條件
受孕是一個復雜的生理過程，必須具備以下幾個基本條件：
(1)女方的卵巢每個月有正常成熟卵子排出；
(2)男方在性交時能射精，精液中含有正常數(shù)量、形態(tài)和活力的精子；
(3)女方的輸卵管暢通無阻，使精子和卵子能在管內相遇受精；
(4)受精卵必須能通過輸卵管進入子宮腔，并能在子宮內膜里種植下來。
以上任何一個環(huán)節(jié)有障礙，均可發(fā)生不孕不育。由此看來，引起不孕不育的原因，可同時存在于男女雙方，也可只存在于男女任何一方。
