懷孕后期，腳部會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，本來纖細(xì)的美腳，腫的跟個大饅頭似的。大部分孕媽逃不掉這個過程，而且有些孕媽的浮腫，是全身性的。一般來講，孕期水腫是由于體液在這一時期急劇增多，在體內(nèi)滯留導(dǎo)致的，在懷孕中期就會出現(xiàn)了，到孕晚期達(dá)到頂峰。
孕媽們不要憂慮，教你幾招輕松應(yīng)對，緩解疼痛
1、不要一直保持一種姿勢坐立。長時間的坐著或者站立都會阻礙靜脈回流，導(dǎo)致浮腫。
2、鞋子的挑選不能過意隨意。建議穿平底，但是鞋底必須有一定厚度。關(guān)于材質(zhì)，建議挑選軟皮以及布料，鞋子的尺寸，建議比平常多1-2碼，過大可以通過鞋墊來填補(bǔ)。鞋底還需要注意防滑。
3、食用消腫食物緩解
白蘿卜清熱解毒、潤腸通便，有利于腹水排出。冬瓜可以消腫利尿，可以做冬瓜湯服用，冬瓜的消腫功效非常明顯。紅豆化濕補(bǔ)脾，對于各種原因的水腫都有很好的效果。
4、熱水泡腳
通過熱水來促進(jìn)腳部血液能夠得到循環(huán)，它們對于緩解雙腳疲勞也具有非常好的作用。在泡腳后自己能夠做幾分鐘的按摩，對于緩解腫脹的效果會更贊。記得泡腳的時間在15-20分鐘即可。
那么孕后期有水腫現(xiàn)象，是不是快生了呀？
水腫了是妊娠反應(yīng)，不代表快要生了哦，具體要看胎盤的成熟度，見紅宮縮或者破水才是臨產(chǎn)的三大跡象，孕晚期出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象很正常得，準(zhǔn)媽媽媽只要注意控制鹽的攝入量，要注意少吃鹽。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫[利尿的食物，平時注意好好休息，晚上睡覺的時候最好采取左側(cè)臥位，可以墊一個靠墊把雙腳抬高點(diǎn)。
孕期是個痛并快樂的過程，孕媽媽不要因孕期癥狀感到煩躁，這說明胎兒正在很健康的成長呢，保持愉悅的心態(tài)，很快你就能迎來可愛的小天使！
