前兩天，有個準(zhǔn)媽媽說她現(xiàn)在懷孕八個月，總是有燒心的感覺，前幾天晚上，她睡覺前還喝了一杯橙子，結(jié)果躺在床上翻來覆去睡不著，感覺胸口堵得慌，特別想嘔吐，胃酸會向上翻涌。
這個準(zhǔn)媽媽的現(xiàn)象并不是個例，很多準(zhǔn)媽媽從懷孕七八個月開始，就會明顯覺得胃不舒服，總是胸口悶悶的，還經(jīng)常燒心難受，總想嘔吐。那么孕期燒心是怎么回事呢？
孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)嗎？
我之前懷小寶的時候，在孕晚期就時常會感覺到燒心，心窩有灼熱感，特別難受。我把我的情況跟我朋友說了，我朋友告訴我，她婆婆說孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)，燒心越嚴(yán)重，寶寶的頭發(fā)長得越好。我聽了之后對這種說法是將信將疑的。
后來，我去產(chǎn)檢的時候問了醫(yī)生，醫(yī)生告訴我“孕期燒心是胎兒在長頭發(fā)”這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。
孕期燒心為何出現(xiàn)呢？
孕期出現(xiàn)燒心，主要是因為準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素急劇上升，使得隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而使胃酸容易反流到食管，引起讓人覺得不舒服的燒心感。
隨著懷孕時間的推移，準(zhǔn)媽媽的子宮不斷增大，逐漸增大的子宮會給胃部增添很大的壓力，胃排空的速度減慢，導(dǎo)致胃液在胃部滯留的時間變長，胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感，發(fā)生率會隨著孕周的增加而上升，常在晚上或者躺下的時候特別明顯。
燒心現(xiàn)象的發(fā)作還和準(zhǔn)媽媽平時不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。一般來說，準(zhǔn)媽媽吃多了酸性食物和高脂食物，比如肥肉、油炸食物、奶油類制品等，會降低食管下括約肌壓力，增加胃酸反流，引起燒心。此外，準(zhǔn)媽媽喝碳酸飲料也會引起燒心現(xiàn)象，因為碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，氣體會通過引發(fā)噯氣導(dǎo)致胃酸反流的發(fā)生。
懷孕八個月燒心孕吐怎么緩解？
孕晚期燒心現(xiàn)象比較常見，但是準(zhǔn)媽媽千萬不要輕視孕期燒心，它還是會潛藏著一定的危險的，會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽胸骨疼痛、消化不良，嚴(yán)重的還會發(fā)生反流性食管炎。
為了緩解燒心情況，減少胃酸反流的情況，準(zhǔn)媽媽要做好以下幾點(diǎn)：
1、在飲食方面，多吃膳食纖維的食物，膳食纖維的增加可顯著降低胃酸反流的風(fēng)險。同時，增加蛋白質(zhì)的攝入，能夠加強(qiáng)食管下括約肌的張力。
此外，吃飯時，要細(xì)嚼慢咽、少吃多餐，避免吃得過飽，減少胃的負(fù)擔(dān)。
2、吃完飯后不要立即躺下，如果能站立半個小時就可以加快食物通過胃部的速度，減少胃的負(fù)擔(dān)。
3、準(zhǔn)媽媽要控制好自己的體重，因為肥胖會促進(jìn)胃酸的反流，加重?zé)牡那闆r。
4、穿比較寬松舒適的衣服，不要讓過緊的衣服勒著腰部和腹部。此外，準(zhǔn)媽媽要盡量避免彎腰的動作，如果需要低下身子的時候，最好用屈膝來代替彎腰。
5、睡覺的時候，可以把上身整體抬高10-15厘米，或者在肩膀下面加一個大枕頭，可以減輕夜間的胃酸反流。
