孕期防輻射注意事項
隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展,輻射可謂無處不在,它是一種能量,會在人體中積累,如果積累到一定程度就會產(chǎn)生不良影響。孕婦在孕期過程中尤其需要注意防輻射,避免其對自己和腹中胎兒造成傷害。孕婦防輻射的方式有很多,可以穿防輻射服,也可以通過改變各種生活習(xí)慣來減少輻射對自己的影響。家庭生活中,孕婦主要接觸到的輻射源有電視、冰箱、空調(diào)、微波爐、吸塵器等家用電器。具體孕婦需要注意什么呢?
1、電器莫扎堆,保持環(huán)境通風(fēng)
在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的環(huán)境里,加劇了潛在的輻射威脅,對孕婦的身體和胎兒的發(fā)育會有不良影響。準媽媽每工作1―2個小時,都應(yīng)起身到窗邊透透氣。如果是在家中,使用各種家用電器的時候要注意防護,如微波爐加熱時應(yīng)該離遠一點。
2、懷孕早期需減少接觸輻射的時間
家中的電器或多或少都有一定的輻射,但是一般對人體影響不大。其中最有爭議的是電腦輻射,雖然目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對胎兒的發(fā)育有影響,但為了安全起見,建議在孕早期盡量少接觸有電磁輻射的電器。
3、不要過度依賴防輻射工具
在采用各種方式防輻射的同時,孕婦也需要注意,不要過度依賴各種防輻射的工具。防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效,并不是萬能的,也不能絕對阻隔輻射的影響。因此,防輻射的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意,而不是把自己全副武裝就萬無一失了!
哪些輻射對孕婦傷害大
目前,沒有任何人能證明電磁波輻射無害,同樣也沒有任何人能證明其有害。在科學(xué)家還沒有定論的情況下,建議孕婦應(yīng)當謹慎地避免接觸電磁波,但不必過于緊張。生活中大部分輻射對人體影響都是微乎其微的,但是有一些對孕婦卻有一定的影響。那么,哪些輻射對孕婦傷害大呢?
1、微波爐:微波爐不可怕,微波泄漏才可怕
在微波爐中,食物的分子被高頻的電磁波振動,產(chǎn)生熱量,從而可以煮熟食物。微波爐會釋放電磁波,不少人都懷疑它是否對身體有害。其實微波爐本身是密封設(shè)計的,不存在泄露問題。但是如果是質(zhì)量問題或是使用時間過長的微波爐,就有微波泄漏的可能。如果微波爐密封不好,微波在烹飪食物同時也同樣振動旁邊使用者身上的分子,對人體造成影響。所以,定期清理微波爐也很重要。如果有泄露,最好及時更換。孕婦使用時也應(yīng)該盡量離微波爐遠一點。
2、電磁爐:電磁輻射比冰箱高出上千倍
電磁爐發(fā)射的電磁場很高,甚至比冰箱高上千倍、上萬倍。孕婦在使用電磁爐做飯時,腹中的胎兒正好處在電磁爐放置的高度,對胎兒的影響可想而知。所以,孕婦如果無法避免使用電磁爐就應(yīng)該加快做飯速度,把菜放鍋中后,不要一直站在電磁爐邊,與它保持一定距離。
3、電腦:屏幕后面電磁波危害最大
孕婦在孕期能否使用電腦也是不少人關(guān)注的問題。其實,電腦主要是從后面放射電波的,坐在電腦前保持50厘米的距離是不會對孕婦造成太大影響的。所以如果條件允許的話,可以把電腦靠墻放,降低電磁場的強度。
4、手機:孕婦別把手機放在肚皮上
在手機對小老鼠進行的電磁實驗中已證實,手機電波會增加小鼠患腦瘤的幾率。雖然,這一實驗結(jié)果并不完全適用于人類。但是可以確定的是,使用手機可以影響大腦活動。所以孕婦尤其要避免把手機放在肚皮上。
孕婦防輻射的方法
輻射對于孕婦多少有一定的影響,所以孕婦在生活和工作之中就應(yīng)該謹慎對待。孕婦防輻射的方法有哪些?
1、注意環(huán)境通風(fēng)
孕婦在家中可以自行避免輻射,但是不少孕婦在孕期仍堅持工作,在工作環(huán)境就應(yīng)該適當注意一點。在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的辦公環(huán)境里,如果條件允許的話,孕婦最好選擇離窗戶較近、通風(fēng)效果好的辦公位置。不管是否需要一直對著電腦,都應(yīng)該每工作1―2個小時,都應(yīng)起身到窗邊透透氣。孕婦最好不要頻繁地使用復(fù)印機,如需使用,記得將通風(fēng)設(shè)備打開,或者站在靠窗通風(fēng)的位置。
2、減少接觸輻射的時間
如果無法避免接觸輻射源,那么可以通過減少接觸輻射的時間來減少對給自己帶來的影響。建議在懷孕前3個月盡量少接觸電腦。如是工作中經(jīng)常要接觸電腦的,可以使用手提式或純屏液晶顯示器的低輻射電腦。準媽媽在工作中應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面,暫時不需要用電腦時,可以將顯示器關(guān)掉。在家中使用微波爐等電器時,孕婦可以離遠一點,更不要將很多家用電器集中放在臥室。
3、適當使用防輻射工具
準媽媽還可以適當借助一些防輻射產(chǎn)品,如需長期對著電腦工作的,可以穿防輻射衣。但是對這些產(chǎn)品,準媽媽也不能過于依賴,因為防輻射工作的作用畢竟是有限的,只能起到輔助的作用,根本上還是需要準媽媽在日常生活中加以注意。
孕婦防輻射食物有哪些
日常飲食也可以幫助孕婦防輻射侵擾,那么,孕婦防輻射食物有哪些?孕婦的日常飲食不僅營養(yǎng)還要健康,建議孕婦常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西紅柿、黑芝麻、辣椒、紫莧菜等。經(jīng)專家鑒定,以上防輻射食物都具有抗輻射的功效。
黑芝麻能益腎,多吃補腎食品可增強身體細胞免疫、體液免疫功能;紫莧菜含硒,能抗輻射、抗突變、抗氧化,硒是種重要的微量元素,能提高人體對抗輻射的能力;適當和綠茶也可防輻射,綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),茶葉中的脂多糖能改善造血功能,升高血小板和白血球等;番茄紅素的抗輻射和抗氧化能力極強,其廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等中,因此這些食物孕婦都可以多吃。
另外,還有一道防輻射食譜推薦給各位準媽媽。
魚香豬肝
材料:豬肝、雞蛋蔥頭、筍片、木耳、胡蘿卜絲
做法:
1、將豬肝切成薄片后放入碗內(nèi),加料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、雞精調(diào)勻腌制
2、待豬肝入味后,放雞蛋、淀粉拌勻
3、鍋燒熱放油,五成熱后,放入豬肝用勺劃開撈出
4、熗蔥頭末,下肝、筍片、木耳、胡蘿卜絲,料酒、醋、醬油
5、放入適量白糖勾芡,加入花椒油,即可出鍋裝盤
孕婦防輻射服有用嗎
如今,為了給自身多加一道防輻射的“屏障”,不少準媽媽選擇購買防輻射服來防輻射。但是,關(guān)于防輻射服是否能起到防護的效果,各界一直都有爭議。到底孕婦防輻射服有用嗎?
從電磁輻射防護的角度來看,孕婦防輻射服的防護面料的防護性能指標一般是在20-40分貝左右,個別做的比較好的可以做到50分貝。面料主要有兩種,一種是用不銹鋼纖維織成的,一種是碳素纖維織成的。從防止電磁輻射的角度來說,不銹鋼纖維織成的面料的防護性能要優(yōu)于碳素纖維織成的面料。
其實,如果經(jīng)常近距離地在電腦、復(fù)印機前工作的孕婦穿著防輻射服還是能起到一些作用的。但是,如果想要百分百隔離輻射,那除非防輻射服可以把自己裹得嚴嚴實實、密不透風(fēng)!另外,防輻射服最好不要勤洗,否則會破壞其防輻射效果。總的來說,孕婦防輻射服并不能完全隔離輻射,只能起到一個相對的防護作用。孕婦最好不要過于依賴防輻射服等防輻射工具,還是要從生活中的細節(jié)上更加注意,注意飲食和習(xí)慣,這樣才能更有效地減少輻射對自己的影響。