孕期堅持運動好處多 那么十月懷胎的孕婦可以爬山嗎

生命在于運動，運動能促進血液循環(huán)，還能使心情愉悅，對身心都有好處。堅持運動還能預防疾病、維持健康，無論老中青都要保持一定量的運動，最好每天有固定的時間來運動。懷孕以后不要因為害怕傷害到胎兒就拒絕運動。

相反，懷孕后堅持運動有利于母體和胎兒健康，而且孕婦在運動時，羊水蕩漾還可以按摩胎兒大腦，促進胎兒大腦發(fā)育。孕婦適合慢走、平穩(wěn)的走動，有利于安胎，那么孕婦可以爬上嗎？這篇文章講述了孕婦能否爬山、孕婦爬山的好處和注意事項。

孕婦可以爬山嗎

爬上的運動不算劇烈，孕婦可以爬山，但懷孕前三個月最好不要爬山，因為此時胎兒還不穩(wěn)定，可能會導致流產。懷孕的最后一兩個月也不適合爬山，當心早產。

孕婦爬山的好處

孕媽爬山好處非常多，如看到優(yōu)美的風險，吸入新鮮的空氣，可以讓自身心情變好；多鍛煉身體可以促進血液循環(huán)，避免因血液不流暢引起身體各種不適；可以提高肺活量，強化呼吸系統(tǒng)機能，對后期分娩有很大幫助。

（下頁：孕婦爬山的注意事項）