孕婦能吃沙棘果嗎？
孕婦是可以吃沙棘果的，但是孕早期不要吃，沙棘果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有脂肪、蛋白質(zhì)、糖類、鹽類和維生素，并且含量豐富。據(jù)測(cè)定其果實(shí)中含有多種脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，即便這么有營(yíng)養(yǎng)的，孕媽孕早期還是不要吃哦，可能導(dǎo)致流產(chǎn)。適宜人群
1、糖尿病患者
沙棘果可降低膽固醇，緩解心絞痛發(fā)作，還有防治冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的作用。糖尿病患者要進(jìn)行治療，首先得降低血糖，降低血糖必然要降低體內(nèi)的膽固醇，而沙棘果就是降低膽固醇的良藥，因此糖尿病人適宜食用沙棘果。
2、高血壓患者
沙棘果具有降低膽固醇的好處，因此適合高血壓患者食用。
3、愛(ài)美的女性
沙棘果中含有大量維生素E、維生素A、黃酮和SOD活性成分，能有效防止自由基以達(dá)到抗衰老的作用，有一定的美容功效。
怎么吃沙棘果是最好的？
1、鮮食或榨汁等沙棘果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果酒、果醬、果脯、果凍、飲料、保健品等食用。炎炎夏日，來(lái)一杯純天然、原生態(tài)的沙棘果汁，生津開(kāi)胃、美容養(yǎng)顏。
2、泡茶或煲湯、燉食
沙棘干果、沙棘葉可根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)自己決定，可直接食用，也可泡茶飲用，還可煲粥、燉湯食用等等。
3、做成保健品或護(hù)膚品
沙棘油是黃色至橙紅色透明的液體，屬于植物油的一種，氣味芳香，可直接食用，通常做成膠囊產(chǎn)品或者用于護(hù)膚，此種是比較科學(xué)的使用方法。
推薦沙棘蛋奶飲
材料：脫脂奶250毫升，奶油10克，雞蛋黃1個(gè)，香蕉1根，甜橙1片，沙棘2-3個(gè)，蜂蜜10克。
做法：香蕉剝皮，切碎，倒入攪拌器內(nèi)，再加入沙棘、蜂蜜、雞蛋黃和奶油，攪拌約15秒鐘后，打開(kāi)攪拌器，加入脫脂奶，然后繼續(xù)攪拌約10秒鐘，之后將果汁倒入杯中，在杯沿插上1片甜橙即可。
