對(duì)于孕期飲食，小編相信我也不是一次兩次和大家討論了，但是仍舊有不少的孕媽媽在問，自己孕期該吃什么？該怎么吃……之類的問題。
當(dāng)然，在小編而言，媽媽的問題和寶寶的問題都是大問題，那么關(guān)于媽媽吃的問題，小編仍舊會(huì)細(xì)心的為大家做一些整理，希望可以幫到咱們的媽媽們。
那么覺得咱們的孕媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該怎么吃呢？有哪些注意事項(xiàng)呢？下面咱們就一起來看看~~
懷孕應(yīng)該怎么吃
的確，孕期對(duì)各種營養(yǎng)的需求會(huì)有一定的增加，但對(duì)于每日的能量需求，孕早期幾乎沒有變化；孕中期和孕晚期，也僅僅是輕微的增加。
孕媽咪需要注重的不應(yīng)該是食物的份量，而是食物質(zhì)量。多吃營養(yǎng)豐富的，多吃對(duì)胎兒生長發(fā)育好的。
簡(jiǎn)單來說，孕期飲食的基本原則是：多樣化、適量、均衡、注意食品安全。
在每天的飲食中，應(yīng)該包括這五大類食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉類或其他蛋白質(zhì)豐富食物。
關(guān)于具體該怎么吃，請(qǐng)盡量做到：
1.食物多樣化
選擇顏色和種類各異的蔬菜和水果，做到多樣化。
