懷孕了以后，很多孕媽都知道，胎兒發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，甚至還有人說，孕婦是一個人吃兩個人的飯。因此，孕期很多孕媽都會大補特補，這樣真的很好嗎？懷孕期間可不能這樣吃，會導致營養(yǎng)過剩，而且還有一些食物是不適合孕媽食用的。特別是以下六類食物懷孕期間盡量少吃，嚴重的甚至有可能會導致胎兒畸形！
懷孕期間要少吃六類食物
一、腌制品
很多人都喜歡吃腌制品，孕婦因為體內激素水平發(fā)生變化，所以口味也會產生很大的變化。其中，有不少孕婦喜歡吃腌制品，因為此類產品鹽分高，屬于重口味食物，孕婦們吃著覺得比較有味道。但實際上孕婦應該少吃腌制品，這種食物鹽分過多，健康的人都應該少吃，更別說孕婦了。吃多了會導致體內的鹽分過多，會加重孕婦水腫問題，而且還可能造成胎兒畸形。
二、脂肪量過高的食物
很多孕媽在孕中期就開始長胖了，想要給胎兒更多的營養(yǎng)，有的時候已經吃不下了，但是想到孩子，就會多吃幾口。這時候就進入一個誤區(qū)了，并不是說孕婦吃的多了，身體吸收的營養(yǎng)就多了，對寶寶的發(fā)育有好處。脂肪含量過高的食物時非常不容易被消化吸收的，如果孕婦吃了太多這樣的食物，會加大體內腸胃吸收消化的壓力，導致孕婦變胖，不利于寶寶的發(fā)育和健康。
三、含酒精的食物
酒精是損傷身體的，但是很多人喜歡喝，日常還有不少人喜歡用它烹飪菜肴。比如說啤酒鴨、啤酒豬蹄、醉酒蝦、啤酒魚等等，吃起來很美味，但是孕婦要少吃。因為含有酒精的食物，攝入過量的話，會導致胎兒畸形，甚至是死亡。烹飪菜肴的過程中，會有一部分酒精被蒸發(fā)，含有的酒精量雖然攝入量會少一些。但是吃多了，也依舊會損傷身體。
四、含鈣量過高的食物
一般孕媽們在孕中期就開始補鈣了，隨著胎兒的增大，孕媽們補充鈣的量也會增加。但是到了孕晚期，就不要吃太多高鈣的食物，其實就是正常的補鈣就可以了。不用在日常生活中吃太多的含鈣食物，因為如果吸收太多的鈣物質會導致體內營養(yǎng)過剩，可能會導致胎兒有高血鈣。
五、活血化瘀的食物
活血化瘀的食物有很多種，吃了以后血液流動速度會加快，正常的健康人吃了沒有關系。但是對于孕婦來說，這是不能吃或者說少吃，吃了會有流產的風險。所以說，孕婦選擇進補的食物，最好不要吃螃蟹、甲魚等食物。
六、蛋白質過高的食物
在孕期里面也是要多吃含有蛋白質的食物，平時的時候也要注意補充蛋白質。不過需要注意的是，在飲食方面吃什么都要適量。過多的高蛋白物質攝入，會增加孕媽的腸胃消化負擔，影響孕婦的身體健康，進而對胎兒的發(fā)育造成不好的影響。
孕期建議在飲食方面盡量營養(yǎng)均衡，如果孕檢時沒有異常的數值，一般無需特別補充單一營養(yǎng)素。在飲食方面則應忌油膩、辛辣、涼性食物等，希望能幫到大家。
