高齡孕婦懷孕初期飲食注意什么？給高齡媽媽的建議
1、大量高脂肪的飲食懷孕期間，孕婦要注意高脂肪的攝取，如果孕婦體內(nèi)高脂肪過剩，會(huì)造成胎兒出現(xiàn)生殖系統(tǒng)癌瘤疾病，長(zhǎng)期大量攝取高脂肪營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成大腸內(nèi)相關(guān)物質(zhì)失衡，造成嚴(yán)重的影響。
2、大量的高糖飲食
大量高糖飲食不但影響孕婦的身體，還會(huì)造成胎兒出現(xiàn)先天性畸形，甚至毒血癥等情況。大量的吃高糖飲食會(huì)降低產(chǎn)婦的免疫力，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康造成潛在的威脅。
3、大量的高鈣食物
盲目的吃高鈣食物，對(duì)腹中胎兒的影響是很大的，它會(huì)導(dǎo)致胎兒囟門關(guān)閉過早，這對(duì)胎兒的成長(zhǎng)和發(fā)育十分的不利，因此高鈣食物，孕婦要適當(dāng)?shù)臄z取。
4、過咸的食物
吃太咸的食物可能會(huì)造成高血壓的發(fā)生，孕婦懷孕期間，如果吃的太咸，就特別容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，這對(duì)于腹中胎兒的發(fā)育十分不利，所以孕期的食鹽攝入要少于6克。
高齡孕婦飲食原則
1、合理安排飲食體重過高者應(yīng)在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優(yōu)質(zhì)蛋白，以減少脂肪為主。體重過低者應(yīng)糾正厭食、挑食、偏食習(xí)慣，減少零食；保證每天膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝取，增加碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多；禁煙酒及成癮藥物。
2、糾正營(yíng)養(yǎng)失衡
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)使胎兒發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或過多，于優(yōu)生不利。故孕媽媽在懷孕前應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況做全面了解，必要時(shí)也可向營(yíng)養(yǎng)師咨詢，有目的地調(diào)整飲食，積極儲(chǔ)存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。
3、健康飲食行為
每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好。
結(jié)語：大齡產(chǎn)婦在懷孕之后，需要承受大多的痛苦，因此我們建議想要懷孕的女性要根據(jù)自己的身體情況來定，千萬不要因?yàn)槿魏卧騺砻半U(xiǎn)，因?yàn)閼言斜旧砭褪呛芪ｋU(xiǎn)的事情。
