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孕婦孕期可以吃牛肉嗎 孕婦吃牛肉有哪些注意事項(3)

出處:媽媽育兒網 日期:2016-09-04 19:30:11 編輯:七七

研究專家稱,這或許是牛肉生產存在問題的緣故。在飼養(yǎng)日趨產業(yè)化的時代,動物飼料可能包含殺蟲劑、激素或其他污染成分,進而影響到牛肉的質量。

飼料中添加一些化學制品,可大大促使動物快速增肥。而在飼養(yǎng)牛的過程中,很多飼料都可能添加激素成分來促進牛的成長。因此,給孕婦吃的牛肉,一定注意要選品質好一點的。

孕婦吃牛肉的做法

牛肉芝士三明治的做法

三明治搭配了牛肉和蔬菜,牛肉可提高孕婦的免疫力,有助安胎,實現全面營養(yǎng)。

用料:牛肉120克、面包、奶酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、西紅柿4片、圓生菜適量、醬油20克、香油半勺、橄欖油少許、千島醬適量、大蒜少許、黑胡椒少許、白糖7克做法:

1、制作烤肉醬就是將調味料(醬油20克、糖7克、洋蔥碎1/2勺、大蒜碎少許、芝麻油1/2勺、黑胡椒碎少許)混合均勻。

牛肉切成0.5cm厚的小片,放入烤肉醬中抓捏均勻,腌制30分鐘。然后鍋中倒入少許橄欖油,稍熱后放入牛肉片,兩面煎熟。

2、烤好的面包對半切開,在橫向切開。上下內層擠上千島醬。

3、依次放上生菜、番茄片、洋蔥片。

4、在放上煎好的牛肉、酸黃瓜片,蓋上芝士片,吃之前切成容易入口的大小即可。

孕媽媽孕期飲食很重要,所以,在想吃某些事物的時候,最好先查詢一下哦~~

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