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提醒：牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。確實(shí)有些人喝牛奶會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服，但因此就完全拒絕牛奶仍然是一件很令人遺憾的事，我們可以試著找一些解決的辦法。
辦法一：主食墊底，不要空腹喝牛奶，喝奶之前先吃些易消化的主食，很可能肚子就不會(huì)難受了。
辦法二：化整為零，把每天要喝的牛奶分成數(shù)次喝，每次只喝一點(diǎn)兒。
辦法三：酸奶替代，用酸奶來替代鮮奶，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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