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孕婦吃什么水果比較好 對(duì)胎兒對(duì)孕都有好處的九

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-25 11:44:45 編輯:admin

       懷孕了孕婦吃什么水果比較好?水果不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且吃得多也不上火。多吃水果可以美容還可以緩解便秘,所以說(shuō)多吃水果好處多多?。。。?!一年四季水果之多,對(duì)于懷孕之后的孕婦來(lái)說(shuō)吃什么水果比較好呢?由于孕婦是個(gè)特殊人群,所以在選擇食品上面也要多加注意。以下是育兒網(wǎng)小編為媽媽推薦的八種水果,孕媽媽們可就放心的吃吧!

       孕婦吃什么水果好?可以吃西瓜

  西瓜中含有胡蘿卜素、維生素、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素,是一種最富有營(yíng)養(yǎng)、最純凈、使用最安全的水果飲料,有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,適宜高血壓、肝炎、腎炎、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱、汗多口渴的準(zhǔn)媽媽食用。

  主要補(bǔ)充:維生素、糖、鐵等

  最佳食用方法:生食

  提示:不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜。有糖尿病史的孕媽媽不宜食用西瓜。把西瓜沾著鹽吃,可使甘味更突出,但也會(huì)使西瓜中含量豐富的鉀喪失,所以最好不放鹽。

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