準(zhǔn)媽媽們經(jīng)過十月懷胎，無時(shí)無刻不在關(guān)心著，腹內(nèi)胎兒的發(fā)育情況。總是想給寶寶最全面的營養(yǎng)呵護(hù)。
在胎兒發(fā)育的不同階段，所需要的營養(yǎng)側(cè)重點(diǎn)也是不同的，這就需要準(zhǔn)媽媽們多了解胎兒發(fā)育的過程，以便及時(shí)的補(bǔ)充每個(gè)階段最需要的營養(yǎng)。
那么胎兒發(fā)育的過程是怎么樣的？有哪些重點(diǎn)階段呢？
胎兒發(fā)育過程是怎樣的？
小月懷孕四個(gè)月了，最近非常明顯的肚子已經(jīng)鼓起來了，之前走在路上，別人根本看不出來，她是個(gè)孕婦?，F(xiàn)在她坐公交車，已經(jīng)開始有人打量她，想給她讓座了。
小月想，自己的肚子漸漸的隆起，是肚子里的寶寶在逐漸長大了。她一定要跟隨每個(gè)階段，寶寶的腳步，及時(shí)的補(bǔ)充各方面的營養(yǎng)，讓寶寶健康的成長。
胎兒發(fā)育過程的幾個(gè)里程碑
一般醫(yī)院計(jì)算孕周，是從最后一次月經(jīng)來潮開始，七天為一周，當(dāng)懷孕八周時(shí)，能夠通過彩超觀察到，胎兒的四肢和頭部已經(jīng)形成，已經(jīng)是個(gè)小人的行狀了。
適齡女性，要在備孕初期就補(bǔ)充葉酸，孕后也要繼續(xù)補(bǔ)充，直到孕12周。
12周會(huì)有一項(xiàng)檢查，NT檢查，醫(yī)學(xué)手段通過彩超探頭查看到，腹中胎兒頸部透明帶的厚度，然后來判斷胎兒，會(huì)患先天性心臟病及染色體疾病的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。
準(zhǔn)媽媽在此階段需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和DHA，其中鈣質(zhì)可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，DHA則有利于大腦的發(fā)育。
牛奶富含鈣質(zhì)，一些深海魚和堅(jiān)果富含DHA，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)多吃一些。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們，已經(jīng)很明顯能感覺到胎動(dòng)了，可以和寶寶進(jìn)行互動(dòng)，科學(xué)的胎教。
28周以后，胎兒的各個(gè)器官，繼續(xù)快速發(fā)育，大腦及肺部也逐漸發(fā)育成熟。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽要及時(shí)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。
多吃一些富含蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶、魚類、牛肉等。動(dòng)物肝臟和紅肉里面富含鐵質(zhì)，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
針對(duì)胎兒不同發(fā)育階段，助孕食補(bǔ)不可松懈
懷孕初期，準(zhǔn)媽媽一般會(huì)因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，普遍沒什么胃口，這個(gè)時(shí)候胎兒比較小，發(fā)育所需的營養(yǎng)比較少，所以準(zhǔn)媽媽也不必過分擔(dān)心。
這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜粥、水果沙拉，去油排骨小白菜湯，飲食主要講究清淡，不要油膩，以免引起嚴(yán)重的孕吐。
孕中期胎兒快速發(fā)育，準(zhǔn)媽媽不要偏食，多攝入蛋白質(zhì)和膳食纖維，也要開始補(bǔ)充鈣質(zhì)，幫助胎兒骨骼的發(fā)育。
這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可以吃一些：牛奶、牛肉蘿卜湯、黃豆豬蹄湯、清炒羊肉等，講究葷素搭配，合理均衡。
到了孕晚期，隨著胎兒的逐漸長大，準(zhǔn)媽媽開始覺得消化不良，這時(shí)候要少食多餐，不要一次吃的過飽，同時(shí)，睡前也要控制水分的攝入，減輕水腫的癥狀。
這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽可以吃一些：拌菠菜、蝦仁豆腐湯、羊肉冬瓜湯等，妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽可以吃一些蘆筍炒蝦仁。菠菜富含鐵質(zhì)、蝦仁屬于高蛋白食物、冬瓜利尿，蘆筍是一種降糖的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
胎兒發(fā)育的每個(gè)階段都很重要，準(zhǔn)媽媽要抓住每個(gè)階段的特點(diǎn)，及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)，為寶寶的健康發(fā)育助力。
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