哺乳期不能吃的東西
哺乳期的媽媽為了能給寶寶提供充足且營養(yǎng)豐富的奶水,需要保證均衡的飲食。但是有些食物雖然營養(yǎng)豐富,也可能對寶寶造成傷害,媽媽們可不能亂吃。哺乳期不能吃的東西有哪些,媽媽們一定要記清楚了。
1、刺激性的食物
哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒、酸醋等還是可以的。
2、巧克力
哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛、排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。
3、回奶的食物
哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麥芽水、人參等食物。
4、腌制品
哺乳期不能吃腌制的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè)。
5、油炸食物
哺乳期不能吃油炸食物,因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
6、味精
哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、冰鎮(zhèn)、涼性的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝运?,但是夏天過量食用容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
哺乳期不能喝的東西
已經(jīng)介紹了哺乳期不能吃的東西,接下來小編就介紹一下哺乳期不能喝的東西,媽媽們不要貪圖美味,為了寶寶的健康一定要忌口哦。
1、酒
一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。
2、咖啡
咖啡會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。
3、香煙和煙草
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。
4、茶
哺乳期不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發(fā)癥。
5、麥乳精
哺乳期不能喝麥乳精,因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。
哺乳期吃什么好
哺乳期的媽媽要特別注意飲食,很多物質(zhì)會通過乳汁傳入寶寶體內(nèi)。哺乳期吃什么最下奶,哺乳期吃什么有利于寶寶的生長發(fā)育,小編告訴你。
1、下奶食物
(1)萵筍
萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名生菜”,莖用萵筍則稱萵筍”。萵筍有很好的催奶功效,哺乳期內(nèi)的媽媽可以用萵筍燒豬蹄,這種食法不僅能夠減少油膩,清香可口,而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是,據(jù)分析,萵筍除鐵質(zhì)外,其它所有營養(yǎng)成分均是葉子比莖含量高,因此媽媽在食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。
(2)豆腐
豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效,也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。
(3)花生
花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
(4)豌豆
豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
(5)茭白
茭白作為蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,不僅好吃,營養(yǎng)豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?,F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、通草,同煮食用,有較好的催乳作用。但也要提醒媽媽,由于茭白性冷,脾胃虛寒的媽媽不要過多食用。另外,茭白含難溶性草酸鈣較多,尿路結(jié)石患者也應(yīng)注意不要吃得太多。
2、催乳湯
(1)通草豬蹄催乳湯
先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時。每天喝2次,連續(xù)喝3-5天。豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
(2)豬蹄金針菜湯
將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗凈,切成小段,待用。把豬蹄洗凈,用刀斬成小塊,放入沙鍋內(nèi),再加清水適量,置于旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。
(3)豬骨催乳湯
先洗凈豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續(xù)喝3-5天。豬骨具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)。
哺乳期用藥原則
媽媽們不但在懷孕期要特別注意使用的藥品會不會對寶寶造成傷害,在哺乳期也是一樣。在遵醫(yī)囑的前提下,了解哺乳期用藥原則也是十分必要的。
1、抗微生物藥物
如青霉素族抗菌素,包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基芐青霉素等。
2、磺胺類藥物
如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧芐氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、復(fù)方新諾明等等。
3、氨基糖苷類藥物
如慶大霉素、鏈霉素在乳汁中濃度較高,會使嬰兒聽力受損,應(yīng)禁用。
4、異煙肼(雷米封)
異煙肼(雷米封)對乳兒尚無肯定的不良作用,但由于抗結(jié)核藥需長期使用,為避免對乳兒產(chǎn)生不良影響,最好改用其它藥物或停止哺乳。
5、滅滴靈
滅滴靈為廣譜抗菌藥,常用于治療滴蟲性陰道炎及厭氧菌感染。口服后雖然對哺乳兒的損害尚未最后肯定,但仍主張最好不用。
6、氯霉素
乳兒特別是新生兒,肝臟解毒功能尚未健全,若通過乳汁吸入氯霉素,容易發(fā)生乳兒中毒,抑制骨髓功能,引起白細(xì)胞減少,甚至引起致命的灰嬰綜合征,應(yīng)禁用。
7、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素
這兩種藥都是脂溶性藥物,易進(jìn)入乳汁。特別是四環(huán)素可使乳兒牙齒受損、琺瑯質(zhì)發(fā)育不全,引起永久性的牙齒發(fā)黃,并可使乳幼兒出現(xiàn)黃疸。所以也應(yīng)禁用。
8、氨基比林及含氨基比林的藥物
如去痛片、撒烈痛片、安痛定等,能很快進(jìn)入乳汁,應(yīng)忌用。
9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物
硫酸阿托品、硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物在乳汁中濃度比較高,可使嬰兒聽力降低,應(yīng)忌用。
10、抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶
抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶可由母乳而抑制乳兒的甲狀腺功能??诜螂遴奏ぃ蓪?dǎo)致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細(xì)胞缺乏癥,故應(yīng)禁用。
11、抗病毒藥金剛烷胺
常有醫(yī)生將抗病毒藥金剛烷胺開始給病人抗感冒。哺乳母親服此藥后,可致乳兒嘔吐、皮疹和尿潴留,應(yīng)禁用。
12、惡性腫瘤
患了惡性腫瘤的哺乳期婦女應(yīng)停止哺乳,因抗癌藥物會隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),引起骨髓抑制,出現(xiàn)白細(xì)胞下降。
13、肝素
需用抗凝血藥時,不能使用肝素,可用雙香豆素代替,以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙。
此外,在哺乳期不能吃的藥品還有,水楊酸類藥物,利尿劑和作用猛烈的瀉藥。鎮(zhèn)靜藥如苯巴比妥、阿米妥等,口服避孕藥。專家提醒:哺乳期應(yīng)慎用藥物。