懷孕后，孕婦作為家庭重要保護(hù)對(duì)象，飲食上要格外注意，特別是在孕早期和孕中期，如果不注意就會(huì)影響到胎兒發(fā)育，甚至造成不良后果。孕婦有時(shí)會(huì)突然很想吃某些東西，但是以下6種食物，孕婦還是要多加注意，稍不注意就容易踩坑，那么懷孕后哪些食物不能吃？飲食方面需要注意什么？
一、懷孕后哪些食物不能吃？
1、剩飯剩菜
孕婦經(jīng)常會(huì)食欲比較差，本來(lái)做好了豐富的菜肴，結(jié)果沒(méi)吃幾口就不想吃了，家人吃不完只好放冰箱。雖然現(xiàn)在的冰箱保鮮能力很強(qiáng)，但是剩菜剩飯中可能出現(xiàn)的亞硝酸鹽卻是危險(xiǎn)物質(zhì)。平常人偶爾吃點(diǎn)剩飯剩菜沒(méi)什么事，但是胎兒對(duì)亞硝酸鹽非常敏感。
2、燒烤
懷孕后孕婦的口味可能會(huì)發(fā)生改變懷孕后飲食注意事項(xiàng)，比較喜歡吃一些重口味的食物。特別是在散步的路上懷孕后飲食注意事項(xiàng)，聞到路邊攤燒烤的香味，很容易嘴饞。然而在燒烤過(guò)程中，煙熏火燎的燒烤表面很容易附有苯并芘，這些物質(zhì)對(duì)身體非常不好，不僅是致癌物質(zhì)，還可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。
3、寒涼食物
懷孕后由于孕婦新陳代謝加快，基礎(chǔ)體溫會(huì)有所上升，可能更容易燥熱。這個(gè)時(shí)候很多孕婦會(huì)喜歡吃一些冰鎮(zhèn)食物，感覺(jué)更加舒服。然而經(jīng)常吃寒涼食物，很容易對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉或腸胃炎癥。
4、大量油膩食物
懷孕后不建議吃太過(guò)油膩的食物，經(jīng)常吃的話會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，并且孕婦和胎兒都不需要過(guò)多的脂肪，長(zhǎng)期脂肪攝入過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)胖，妊娠紋會(huì)更加嚴(yán)重，胎兒也可能成為巨大兒，長(zhǎng)大后更容易患上代謝性疾病。
5、大量甜食
孕期心情不好，孕婦可能會(huì)比較喜歡吃甜食，有時(shí)甚至不餓也想吃點(diǎn)甜的。甜食不僅會(huì)讓孕婦發(fā)胖，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。孕
6、睡前喝太多牛奶
很多孕婦都認(rèn)為睡前喝牛奶有助于睡眠，于是睡前會(huì)喝一大杯牛奶。研究確實(shí)表明牛奶中的鈣和色氨酸有一定安眠效果，但是孕婦更應(yīng)保證睡眠質(zhì)量，如果睡前喝大量牛奶，那么很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦在半夜被尿意憋醒，從而影響深度睡眠，那就得不償失啦！
二、懷孕后飲食方面需要注意什么？
1、應(yīng)平衡膳食
專(zhuān)家指出，當(dāng)女性朋友懷孕時(shí)，在懷孕的頭幾個(gè)月，她們應(yīng)該注意多樣化的飲食，不應(yīng)該挑食和部分食物，女性朋友一般不能只吃肉而不吃素食，應(yīng)注意肉和蔬菜的搭配和均衡的飲食。
2、避免盲目進(jìn)補(bǔ)
一般來(lái)說(shuō)，女性朋友懷孕后不應(yīng)盲目補(bǔ)充。專(zhuān)家指出，如果女性朋友在懷孕前幾個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)影響嬰兒的健康。
3、不要吃太多脂肪
女性朋友在懷孕期間不會(huì)消耗太多的脂肪，不要吃太多的脂肪，以防止肥胖，增加負(fù)擔(dān)。
4、鹽的攝入應(yīng)適當(dāng)限制
特別是當(dāng)水腫嚴(yán)重，體重增加時(shí)，應(yīng)更加注意鹽的攝入。
