孕婦吃桑葚的注意事項(xiàng)
1、吃桑葚要適量
桑葚的營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，會(huì)抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因?yàn)樯］貎?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。
2、選購桑葚要小心
買桑葚的時(shí)候要注意顆粒比較飽滿，厚實(shí)，沒有出水，比較堅(jiān)挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，就要注意一下，有可能是經(jīng)過染色的。所以買的時(shí)候一定要注意。
孕婦能吃桑葚嗎
3、桑葚清洗有技巧
由于桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙里的臟東西洗干凈。稍用力，皮就破了。洗桑葚時(shí)先用自來水連續(xù)沖洗桑葚表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中（可加少許鹽），過一會(huì)兒用清水洗凈，浸泡時(shí)間控制在15分鐘左右為宜。
小編的話：經(jīng)過上文的分享后，讓我們知道了，孕婦是可以桑葚的，只是在吃時(shí)，要把握好度哦！孕媽一定不能貪嘴，凡是對(duì)胎兒寶寶不利的食物，我們都要盡量避免的?？汕f不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞，而傷害到自己和寶寶。還有孕婦在吃桑葚時(shí)的注意事項(xiàng)，是一定要嚴(yán)守的。在桑葚的選購時(shí)要小心，一定選擇新鮮采摘的，顆粒飽滿的，果肉多的那種喲！
