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懷孕六個月吃什么好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-04-28 13:56:16 編輯:admin

懷孕六個月吃什么好?其實懷孕期間最好多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物,孕期蛋白質(zhì)的營養(yǎng)至關(guān)重要,蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要,還要構(gòu)成胎兒的組織器官生長發(fā)育,供應(yīng)足量的優(yōu)質(zhì)蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助于胎兒正常的智力發(fā)育。 

此外,有懷孕6個月吃什么好問題的你要知道,孕婦蛋白質(zhì)營養(yǎng)還能為產(chǎn)后恢復(fù)和乳腺汁分泌作準(zhǔn)備.此外,還需供給充足而適量的維生素,補鐵以預(yù)防貧血,補鈣以供胎兒骨骼發(fā)育的需要,補鋅增進腦發(fā)育.注意營養(yǎng)均衡,粗細搭配,少吃多餐,品種多樣化.

如果孕期飲食不注意營養(yǎng),容易造成孕婦營養(yǎng)不足,甚至營養(yǎng)缺乏病.但如果盲目營養(yǎng),拼命進補則可使孕婦肥胖超重,胎兒生長過度發(fā)生巨大兒,引起分娩困難,也可造成產(chǎn)后高血壓,糖尿病,高血脂等,因此我們在認識懷孕6個月吃什么好問題的時候要知道,必須科學(xué)地,合理地進行孕期飲食.最好在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,制定孕婦營養(yǎng)食譜,有利于胎兒及母體的健康.坐姿以舒適為宜,睡姿以左側(cè)臥位較佳。

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