11、動(dòng)手準(zhǔn)備嬰兒用品：
著手制作、準(zhǔn)備嬰兒用品，時(shí)間便在即將為人母的快樂(lè)心情中度過(guò)，讓妳根本無(wú)暇吃點(diǎn)心.
12、請(qǐng)老公嚴(yán)格把關(guān)：
請(qǐng)老公每天確認(rèn)準(zhǔn)媽媽的體重?cái)?shù)字，為老婆的體重嚴(yán)格把關(guān)。
13、肚子餓時(shí)便外出散步：
只要有饑餓感，便外出散步，分散注意力，即可減少吃東西的欲望。
14、以胖女人的海報(bào)來(lái)自我警愓：
在餐廳的墻壁上，貼張胖女人海報(bào)，每在用餐時(shí)，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便會(huì)和她一樣的下場(chǎng)。
15、自己動(dòng)手做點(diǎn)心：
為了怕發(fā)胖，許多孕婦即使肚于餓，也不敢吃東西。其實(shí)，想要杜絕所有的點(diǎn)心，實(shí)在有些殘忍，不妨自己動(dòng)手做不發(fā)胖的低脂、低糖、高纖的點(diǎn)心滿足囗欲。
16、蒟蒻食品：
蒟蒻，又名魔芋。嘴饞時(shí)，最難克制美食的誘惑，此時(shí)，不妨吃些蒟蒻等高纖健康食品，既有飽腹感，還可滿足囗欲，一舉兩得。孕婦因腹部變大之故，容易出現(xiàn)便秘。
需要提醒的是，體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽不能靠用節(jié)食的方法控制體重，而體重不夠的媽媽也千萬(wàn)不要靠吃甜食來(lái)增重。
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