懷孕的人能吃芒果貝嗎？
孕婦可以吃芒果貝的，但是要注意少吃點，不能過多食用，吃海鮮的好處也很多，其中扇貝的營養(yǎng)十分豐富，是高蛋白低脂肪的海洋貝類，并且扇貝是非常天然的補鋅、補鈣、補鐵的好方法，經常食用扇貝對促進腦細胞發(fā)育，活化腦細胞有極大的好處。吃芒果貝的好處
1、促進骨骼發(fā)育
芒果貝中含有較豐富的鈣 , 可促進骨骼和牙齒發(fā)育。
2、解除煩惱
在感到煩惱時可適當食用芒果貝 , 能夠有效地消除煩惱 , 倍感輕松。
3、降膽固醇
芒果貝含有代爾太 7- 膽固醇和 24- 亞甲基膽固醇 , 可以有效地降低血清膽固醇。
芒果貝有哪些做法？
醬爆芒果貝原料：芒果貝400克、干紅辣椒3只、姜和香蔥適量。調料：海鮮醬20ml、料酒20ml、生抽15ml。
做法：1、芒果貝用清水靜養(yǎng)半天，然后洗去泥沙瀝干水分備用。香蔥切段，老姜切片備用；
2、熱鍋入油，油溫至6成熱時，放入姜片、香蔥、干紅辣椒煸炒出香味；
3、放入芒果貝大火翻炒；炒至芒果貝微微張口，烹入料酒繼續(xù)翻炒1分鐘；
4、加入海鮮醬、生抽和少許清水，翻炒均勻后繼續(xù)炒至芒果貝完全開口，收汁即可。
蔥姜芒果貝
材料：芒果貝、蔥姜蒜
做法1、芒果貝清洗幾遍之后放一邊過濾；
2、備好蔥段姜片，口味重的還可以加干辣椒花椒麻椒。
3、大火熱油，先下蔥姜炒香，然后爆炒芒果貝，待全部開口即可關火。
