孕婦可不可以吃對(duì)蝦？
對(duì)蝦中的含鈣量比較高，所以準(zhǔn)媽媽們是可以多吃一些對(duì)蝦的。當(dāng)然前提是準(zhǔn)媽媽們不會(huì)對(duì)蝦類物質(zhì)過(guò)敏，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)對(duì)海鮮這種物質(zhì)產(chǎn)生一些過(guò)敏的現(xiàn)象，如果準(zhǔn)媽媽們對(duì)海鮮過(guò)敏的話，還是不要吃對(duì)蝦了。孕婦吃蝦的好處
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：準(zhǔn)媽媽們因?yàn)閼言锌赡軙?huì)造成身體中大量營(yíng)養(yǎng)的流失，這時(shí)候我們就要吃一些食物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充而對(duì)蝦中的蛋白質(zhì)含量也是比較高的，他們可以吃對(duì)蝦進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，這對(duì)于他們的身體健康是很有好處的。
2、保護(hù)心血管系統(tǒng)：沙中不止含有蛋白質(zhì)，脂肪等物質(zhì)，還含有非常豐富的鎂元素，這個(gè)元素對(duì)于我們?nèi)梭w中的心臟活動(dòng)，是很重要的，可以起到很好的保護(hù)作用。
孕婦吃蝦的做法推薦：荔枝燴蝦仁
做法：1、需要把食材處理干凈，比如說(shuō)所需要的調(diào)料，當(dāng)然最主要的還是所需要的對(duì)蝦和荔枝。
2、準(zhǔn)備的荔枝要洗干凈，然后將荔枝殼去掉，蝦也要洗干凈，但是洗干凈之后要把蝦放入少量的食鹽腌制一會(huì)。
3、下面就可以準(zhǔn)備所需要的欠汁了，這些欠汁可以和生粉，再倒入清水進(jìn)行攪拌。
4、準(zhǔn)備好之后下面就可以開(kāi)始了，要先將油熱好油熱好之后將蝦仁放進(jìn)去就可以了，等到蝦仁開(kāi)始變顏色，就把我們準(zhǔn)備好的荔枝再放進(jìn)去，再將準(zhǔn)備好的欠汁倒進(jìn)去，然后翻一下收汁就好了。
對(duì)蝦的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
對(duì)蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，全都是寶，蝦腦是含有我們身體所半袖的氨基酸、腦磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)蝦里面含有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，蝦皮里面是含有蝦紅素以及我們身體所需要的鈣、磷、鉀等。對(duì)蝦是一種高蛋白、低脂肪的水產(chǎn)品。里面的蛋白質(zhì)含量是非常的高的，其中有8種身體必需的氨基酸。而且里面含有的胡蘿卜素和維生素都是比較豐富的。對(duì)蝦的功效與作用
1、對(duì)蝦里面的營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富的，而且蝦肉是比較的松軟，我們吃了之后是會(huì)非常容易消化的，對(duì)于身體虛弱和病后需要調(diào)理的人群來(lái)說(shuō)，蝦是非常不錯(cuò)的食物之一。
2、蝦里面含有的蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，而且里面也是含有非常豐富的礦物質(zhì)，像鉀、碘、鎂、磷，維生素A和氨茶堿等成分含量也是非常豐富的。
3、蝦里面是含有非常豐富的鎂元素，鎂元素對(duì)于心臟活動(dòng)是有很好的調(diào)節(jié)的作用，能夠很好的保護(hù)我們身體的心血管系統(tǒng)，能夠減少我們血液當(dāng)中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化和擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈有很好的效果，這樣就是利于預(yù)防高血壓和心肌梗死。
4、蝦也是有非常不錯(cuò)的通乳的作用，而且含有的磷、鈣對(duì)于孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都是有非常不錯(cuò)的補(bǔ)益的作用。而且蝦里面含有的蝦青素對(duì)于消除時(shí)差引起的一些癥狀也是有一定的效果。
結(jié)語(yǔ)：孕媽們要注意，在生活中吃蝦一定是不要吃生的，因?yàn)槔锩媸侨菀准纳?xì)菌等，所以一定是要熟透了食用。
