5：罐頭食物
罐頭食物因含有大量色素、添加劑等會對胚胎產(chǎn)生不良影響，因此要禁食。
另外一方面，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。
備孕期女性飲食幾個注意點
1：少吃菠菜
菠菜一直被認為是補鐵的好選擇。其實這是個誤區(qū)，菠菜中的鐵含量并不高。實際上菠菜含有大量草酸，而草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發(fā)育。
2：少喝大量冰涼的飲料
冰涼的飲料會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。
3：忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
4：少吃低脂牛奶
牛奶是女性備孕期間的上佳飲品，但低脂牛奶要遠而避之。有研究表明，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。
總之就一句話，希望孕媽媽能夠?qū)⒆约汉蛯殞毜慕】底鳛橐磺行袆拥那疤崤秪~
