2.備孕女性長期吃素、降低生育可能性
雖然堅(jiān)持素食的都市女性不算很多，但很多人都會(huì)盡量少吃肉多吃青菜水果，以保持美好身段。
到底懷孕難與長期素食有沒有關(guān)系？飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎？人是雜食動(dòng)物，既需要吃素，也需要?jiǎng)游锏鞍?，葷素搭配營養(yǎng)均衡最好，這一點(diǎn)在生育孩子的條件上也成立。長期只吃素會(huì)降低生育的可能，原因有以下三點(diǎn)：
a.動(dòng)物蛋白對(duì)生育來說很重要
制造精子和卵子需要的營養(yǎng)元素大部分從動(dòng)物性食物中攝取，如果只吃齋可能對(duì)精子和卵子的制造不利。
b.經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌
性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料，而膽固醇大部分從動(dòng)物性食物中獲得，素食中較少。如果性激素不夠，會(huì)影響排卵。
c.長期吃素身體缺乏重要營養(yǎng)素
肉類及內(nèi)臟類食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12，長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養(yǎng)元素，對(duì)于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。
3.備孕女性長期吃素，加速老化
有專家指出，經(jīng)常不吃肉都的話很有可能會(huì)因此而患有肌膚炎癥，并且還有一些化妝師透露，一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎癥。
