三、靈芝清補(bǔ)湯
【原料】:靈芝15克,紅棗23克,黨參23克,枸杞子24克,人參須15克,豬排骨300克。鹽適量。
【制作方法】:將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好,扎口),再加入排骨,文火煮3小時(shí)。撈除布袋,再加鹽調(diào)味,每次250-300毫升,吃肉喝湯每天1次。
【功效】:清潤(rùn)提神,健脾開胃。
靈芝怎么吃的方法
四、靈芝蹄筋湯
【原料】:靈芝15克,黃芪1克,豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
【制作方法】:將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi),扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調(diào)味,飲湯食肉。
【功效】:健脾安神,益腎養(yǎng)肝,適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等。
小編的話
以上就是小編為大家介紹的靈芝怎么吃,最簡(jiǎn)單的方法就是泡水喝, 靈芝的藥效很多,增強(qiáng)免疫力、保肝保心臟、抗衰老等,當(dāng)然,這些功效都不是短時(shí)間可以看出來,長(zhǎng)期食用靈芝才能真正體驗(yàn)到靈芝對(duì)身體健康的益處。