理由三：
蔬果豐富 有利于營養(yǎng)攝入
懷孕早期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的絨毛膜促性腺激素分泌水平迅速增加，每隔兩天就會(huì)翻倍，引起一系列早孕反應(yīng)，包括頭暈、乏力、食欲不振、惡心、晨起嘔吐等，要到懷孕12周后絨毛膜促性腺激素水平開始下降，早孕癥狀才會(huì)慢慢消失。
秋季正是各種蔬菜、水果、干果上市的季節(jié)，蔬果琳瑯滿目、口味清淡，一方面能刺激準(zhǔn)媽媽的食欲，另一方面也能保障準(zhǔn)媽媽在孕早期攝入豐富而均衡的營養(yǎng)。比如，這段時(shí)間供應(yīng)豐富的綠葉蔬菜，是日常食物中葉酸的來源，而葉酸缺乏可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形、懷孕早期自然流產(chǎn)等。
另外還需提醒的是，由于胃口不好，有的準(zhǔn)媽媽在懷孕頭三個(gè)月的體重會(huì)有所下降。夏薇指出，頭三個(gè)月的胎兒個(gè)頭非常小，其實(shí)準(zhǔn)媽媽日常飲食已經(jīng)完全可以滿足自己和胎兒的需求，在這個(gè)階段不需要額外補(bǔ)充孕婦奶粉，否則多出來的營養(yǎng)都是長在了自己身上，不利于孕期的體重控制。
理由四：
氣候適宜，戶外活動(dòng)安全又舒適
胎兒在準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)靠臍帶和胎盤連接，胎兒獲得的氧氣、營養(yǎng)都通過臍帶來輸送。有國外實(shí)驗(yàn)通過增加孕婦的胎盤血流量使進(jìn)入胎兒體內(nèi)的氧氣量增加，發(fā)現(xiàn)可以大大促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，在動(dòng)物試驗(yàn)中也已經(jīng)觀察到，在氧氣濃度高的環(huán)境里飼養(yǎng)的母鼠，生下來的幼鼠活潑、好動(dòng)、智能高。
準(zhǔn)媽媽如果多吸入氧氣、提高體內(nèi)血中氧氣的濃度，也可以增加向胎兒輸送的氧氣量，促進(jìn)胎兒發(fā)育，夏薇舉例，在孕晚期胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，讓準(zhǔn)媽媽加強(qiáng)營養(yǎng)、打營養(yǎng)針、吸氧就是三大常規(guī)療法之一。
胎兒的大腦皮質(zhì)在懷孕的頭3個(gè)月就開始形成，對(duì)于處于孕早期的準(zhǔn)媽媽而言，盡量多呼吸新鮮空氣就是最好的增加血液中氧氣濃度的方法，春天潮濕地滑、夏天日曬酷熱、冬天天寒地凍，人們在室內(nèi)的時(shí)間往往較長。
而秋天的氣候是最適合進(jìn)行戶外活動(dòng)、呼吸新鮮空氣的，這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽每天到公園、綠草地散散步都更方便、安全，有利于胎兒的大腦皮質(zhì)形成和發(fā)育。
