懷孕38周準(zhǔn)媽媽生活注意事項(xiàng)：
1、孕媽咪可能又開(kāi)始經(jīng)歷腿部水腫，這是懷孕必經(jīng)之路，尤其是在末期。盡管如此，如果是額外的手、臉?biāo)[或是突發(fā)的嚴(yán)重的腳部、腳踝水腫，媽咪還是要盡 快咨詢(xún)健康管理師。這很可能是患上妊娠高血壓綜合癥/血毒癥。由于寶寶進(jìn)入骨盆， 膀胱受到擠壓，媽咪不得不增加去衛(wèi)生間的次數(shù)。此階段媽咪可與伴侶及健康管理師商量，如果是個(gè)男寶寶，出生后是否施行包皮環(huán)切術(shù)。
2、現(xiàn)在想要在晚上舒舒服服地睡個(gè)好覺(jué)可真是不容易了。所以白天你要盡量多休息，這可能是你能夠毫無(wú)顧慮地放松下來(lái)的最后機(jī)會(huì)了。繼續(xù)注意寶寶的胎動(dòng)。雖然現(xiàn)在他的活動(dòng)空間已經(jīng)很小了，但應(yīng)該還會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。
3、腳部腫脹在最后幾周是很正常的，但是如果你注意到手部和臉部出現(xiàn)腫脹、體重的突然增加、持續(xù)或劇烈的頭痛、視力模糊或眼前出現(xiàn)斑點(diǎn)、上腹部疼痛等癥 狀時(shí)，要立即去醫(yī)院就診，因?yàn)檫@些都是一種被稱(chēng)為先兆子癇嚴(yán)重疾病的前兆；別忘了在這個(gè)時(shí)候提醒你的另一半也好好放松一下，做一些寶寶出生后他可能沒(méi)有時(shí) 間做的事情。這個(gè)時(shí)候也是讓他了解新爸爸通常會(huì)有的5個(gè)誤區(qū)的時(shí)候。
4、豐富多彩的夢(mèng)境：你是不是發(fā)現(xiàn)最近做夢(mèng)很頻繁，而且夢(mèng)境栩栩如生？對(duì)即將為人父母的產(chǎn)前焦慮可能是一些奇怪夢(mèng)境的根源。
5、記錄下你最后的大肚肚照吧：這可是難得而短暫的時(shí)光，去不去專(zhuān)業(yè)的影樓沒(méi)有關(guān)系，即將分娩的樣子一定要留下作為紀(jì)念??！
6、分娩必備清單：你距離分娩的時(shí)間已經(jīng)不多了，建議孕媽媽們現(xiàn)在就籌備孕產(chǎn)必需物品，不要到最后手忙腳亂、慌作一團(tuán)。
7、停止性生活：離分娩還有2周，這個(gè)時(shí)期如果同房容易造成早產(chǎn)，而且子宮口容易張開(kāi)，很容易引起細(xì)菌感染。
8、胎膜早破（也叫早破水）：在沒(méi)有其他臨產(chǎn)征兆時(shí)，如果突然感覺(jué)到有較多的液體不斷從陰道排出，稱(chēng)為早破水，此時(shí)要盡快平臥，抬高臀部，打電話(huà)給醫(yī) 生。實(shí)際上，分娩是既痛苦又幸福的時(shí)刻，常會(huì)因一些突發(fā)情況而致使生產(chǎn)過(guò)程陷入困境。如果在分娩前能對(duì)分娩的意外事件有所了解，作出明智抉擇，與醫(yī)生充分 配合，就可以使危情化險(xiǎn)為夷。
生理注意事項(xiàng)：
懷孕38周，孕媽媽仍然會(huì)增加約0.45千克體重。你的心情可能很矛盾。既希望能早點(diǎn)見(jiàn)到寶寶，可一想起分娩需要熬上幾個(gè)甚至十幾個(gè)小時(shí)的疼痛，就會(huì)很恐懼。
在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會(huì)經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，且是沒(méi)有規(guī)律地出現(xiàn)，只要稍加運(yùn)動(dòng)，陣痛就會(huì)消失。在孕期的最后幾周，你的腳還是會(huì)非常腫脹，這都是正常的，會(huì)在分娩后消失。
營(yíng)養(yǎng)注意事項(xiàng)：
懷孕38周要繼續(xù)頻繁地吃東西，每次少吃，要吃得有營(yíng)養(yǎng)。喝水、牛奶和果汁來(lái)保持體內(nèi)水分，不要喝碳酸飲料哦，會(huì)引起腫脹。飲食習(xí)慣的改變也會(huì)影響孕期睡眠質(zhì) 量，均衡的飲食很重要。必須盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會(huì)改變體內(nèi)的激素分泌，造成許多不適。
注意事項(xiàng)：
常言道“言為心聲”，懷孕38周的時(shí)候，生活中應(yīng)避免講臟話(huà)，吵架，應(yīng)增加語(yǔ)言、文學(xué)的修養(yǎng)，以?xún)?yōu)美的語(yǔ)言充實(shí)、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對(duì)話(huà)中，應(yīng)充分體現(xiàn) 關(guān)心和愛(ài)撫，告訴胎兒大自然的風(fēng)景變化和眼前的美好景觀(guān)以及父母對(duì)未來(lái)生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話(huà)故事。胎兒靜靜地聆聽(tīng)，感到安全、舒適。
準(zhǔn)爸爸注意事項(xiàng)：
通常懷孕38周的準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得時(shí)間變得漫長(zhǎng)，很著急要跟肚子里的寶寶見(jiàn)面，這時(shí)的寶寶已經(jīng)開(kāi)始落入盆腔，準(zhǔn)媽媽會(huì)感到比較舒服。準(zhǔn)爸爸，為了迎接寶寶， 你準(zhǔn)備好了嗎？
1.陪妻子做最后一次產(chǎn)檢，了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境；
2.為妻子的分娩與寶寶的順利出生做好準(zhǔn)備，確認(rèn)分娩時(shí)的聯(lián)系方式和交通工具的安排。
3.多給妻子 鼓勵(lì)和勇氣，放松妻子的緊張情緒；
4.為妻子做好出院準(zhǔn)備：布置好清潔舒適的房間，檢查寶寶的用品是否齊全，備足一切生活用品及營(yíng)養(yǎng)品等。
