3、在飲食上，這些高齡媽媽們建議多吃蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有較高的雄性激素，對女性性腺軸有一定的刺激和調整作用，但同時，也可能會使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期間懷孕，胎兒易出現(xiàn)雙胞胎或多胞胎現(xiàn)象。
4、健康飲食的同時，吃葉酸和天然鈣，每天吃兩斤多的葡萄和喝茶(挑自己喜歡的吃，不要吃寒性食品)。面吃堿水面，煲的粥也放點小蘇打。
5、調理身體，密切關注自己的排卵時間，家里常備排卵紙，她們的經驗是剛開始一天一次，測試時間應該在早上10：30分-13：00，晚上20：00-22：00。
這段時間體內LH水平相對平穩(wěn)，開始的時候一天測1-2次，當測到兩條線顏色相近的時候，隔3-6小時就測一次，一般建議3小時一測，這樣測就不容易錯過強陽。
6、還有一點在同房時，老公盡量多愛撫女方一點，此外，應采用插入較深的結合姿勢，因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，
7、同房后平躺，讓老公拿個枕頭放屁屁下，把屁屁墊高，保持40-60分鐘左右，以防止精液流出的。精液要在30分鐘后才會液化，精子才能跑出來去找卵子，把以盡量墊久一些。
這些經驗總結希望可以幫到大家，高齡產婦備孕一定要做好孕前檢查，以免不必要的危害。
