人生中最幸福的事，莫過于老婆、孩子、熱炕頭了。一個(gè)新生命的降生可能是意外之喜，也有可能是多年努力的結(jié)果。

然而，生兒育女就像務(wù)農(nóng)，有的夫妻辛勤耕耘多年，結(jié)果顆粒無收；有些夫妻無心插柳，反而綠樹成蔭。那些備孕多年的夫妻常常抱怨是自己的命不好，而事實(shí)上可能是自己的身體出了問題，不具備受孕能力罷了。

鄰國日本是一個(gè)老齡化嚴(yán)重的國家，人口出生率和死亡率反差較大。年輕人由于工作壓力大，基本屬于草食系，沒有生育欲望。當(dāng)他們有了生兒育女的愿望時(shí)，基本上已經(jīng)步入了高齡產(chǎn)婦的行列，受孕非常困難。

古裕一郎是日本有名的中醫(yī)，精通漢方，尤其是在孕育領(lǐng)域有著很深的造詣。他在《大齡女子也能養(yǎng)出好孕體質(zhì)》一書中指出，排除男性因素之外，女人想要懷孕首先要有一個(gè)好身體，和孕育的年齡關(guān)系不大。如果好好調(diào)養(yǎng)身體，即使年齡超過35歲還是可以輕松受孕的。

他在書中列出了提高受孕概率的5個(gè)小貼士，大家不妨參考一下

1、排卵前2天同房

說到受孕，很多夫妻都會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為排卵期時(shí)同房或排卵后同房受孕概率更高。事實(shí)卻恰恰相反，卵子的存活時(shí)間只有12到24個(gè)小時(shí)，如果在這段時(shí)間內(nèi)沒有遇到心儀的精子，就不會(huì)懷孕。反觀精子的存活時(shí)間長達(dá)5天，如果卵子一出來就有隨時(shí)待命的精子，受孕概率自然就會(huì)高出許多。

因此，小兩口要知道具體的排卵日期，才能提升造人運(yùn)動(dòng)的效率。一般而言，如果女人的月經(jīng)周期在28到30天之間，且有著明顯的高溫期和低溫期，那么就說明她是擁有易孕體質(zhì)的。

低溫期：低溫期一般持續(xù)14天左右，體溫在36.2到36.4之間。

排卵期：排卵期一般為1到2天。低溫期結(jié)束時(shí)的體溫會(huì)略微下降，然后快速上升0.5度左右。

高溫期：高溫期的持續(xù)時(shí)間也是12到14天，體溫一般在36.7度左右。

例假期：例假一般會(huì)持續(xù)1周左右，這段時(shí)間體溫會(huì)下降0.5度左右。

2、泡澡

每天養(yǎng)成泡澡的好習(xí)慣，這有助于身體的血液循環(huán)，血液可以迅速地把營養(yǎng)運(yùn)輸?shù)缴眢w的每個(gè)角落，并帶走體內(nèi)的廢物，讓身體保持最佳狀態(tài)。

3、喝味噌湯

味噌的主要成分是大豆，含有較為豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，屬于溫性食物。每天早上喝一碗熱氣騰騰的味噌湯，可以很好地補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫暖身體。味噌湯制作簡單，什么食材都可以扔進(jìn)去煮，不需要過度調(diào)味就很美味了。

4、新鮮食物

想要打造易孕體質(zhì)，小兩口一定不能挑食，但食材一定要講究，越新鮮越好。備孕期間，夫妻二人攝取的食材種類越多越好，越鮮越好。食材吃多少買多少，不要一次買太多，否則存放過程中一些食材會(huì)氧化，導(dǎo)致營養(yǎng)流失。

5、遠(yuǎn)離寒性食物

整個(gè)備孕期間，夫妻雙方都不要吃寒性食物，尤其是冷飲，會(huì)讓腸胃降溫，身體變寒。別說備孕，即便是日常生活，寒性體質(zhì)也不是好事兒，是會(huì)降低女性受孕概率的。

除此之外，大多數(shù)熱帶水果也屬于寒性食物，備孕女性要忌口。

上面的一種方式基本上不涉及藥物，正在備孕的小夫妻不妨試試，也許下一個(gè)懷孕的就是你呢。