如何最準(zhǔn)確地計算排卵期？
如果是月經(jīng)周期規(guī)律的女性，每個月經(jīng)周期平均在28-30天，只要有規(guī)律，通常在下一個月經(jīng)前14天是排卵日，在排卵前5天和排卵后4天，加上排卵日，這10天是排卵期。除月經(jīng)外，排卵期還可根據(jù)基本體溫的變化計算。排卵日的體溫將達(dá)到整個月經(jīng)周期的最低點(diǎn)，排卵后體溫立即升高，平均升高0.3-0.5℃，稱為雙相體溫。
此外，通過陰道分泌物，絕大多數(shù)女性在排卵期會出現(xiàn)白帶增多、拉絲增強(qiáng)的現(xiàn)象，表明已進(jìn)入排卵期。個別女性在排卵期會有少量出血，因此通過監(jiān)測白帶的變化可以預(yù)測排卵期的到來。排卵期或排卵期也可通過超聲監(jiān)測卵泡和排卵監(jiān)測試紙進(jìn)行初步估計。
排卵期最準(zhǔn)確的計算應(yīng)該是在超聲波監(jiān)測下發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢卵泡，然后跟蹤優(yōu)勢卵泡。18-20mm上述時間表明卵泡成熟，也表示在24-48小時排卵，這是排卵日。
準(zhǔn)確計算排卵期的方法
排卵計算方法1：算法
女性通常在下次月經(jīng)前2周左右（12-16天)排卵。所以可以根據(jù)自己以前的月經(jīng)周期來計算。但是，受環(huán)境影響，疾病、由于情緒和藥物的影響，排卵期也會發(fā)生變化，因此排卵日的計算應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行。
排卵計算方法2：尿測法
在醫(yī)生的指導(dǎo)下B超監(jiān)測卵泡，當(dāng)卵泡達(dá)1.8當(dāng)厘米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，跌峰時可以認(rèn)為是尿LH峰值。峰值出現(xiàn)后排卵。12-24小時內(nèi)。
如果卵泡監(jiān)測不方便，可以在預(yù)計排卵前兩天結(jié)合以前的月經(jīng)周期測量尿液LH，開始間隔可以更大，當(dāng)尿液LH當(dāng)值明顯上升時，可以間隔2-4每小時監(jiān)控一次。該方法性質(zhì)半定量，操作簡單，經(jīng)濟(jì)，無損傷，自我監(jiān)控方便。
排卵計算方法3：超聲波檢查方法
目前國內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超過觀察卵巢的大小，測量卵泡的大小，卵期。卵泡通常約為2-3毫米，接近排卵日會逐漸增加，排卵日前2天可達(dá)18mm，排卵日可增加到20mm以上。如果觀察日正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。
由此可見，使用陰式B超檢測排卵是最直接、最準(zhǔn)確的方法。首先，你可以用月經(jīng)周期法預(yù)測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天測量卵泡，觀察卵泡的大小，并尋求醫(yī)生的指導(dǎo)。
如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進(jìn)行一次超聲檢查，監(jiān)測卵泡增大速度，當(dāng)卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。
卵泡破裂排出卵子后，超聲波可在盆腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)少量積掖，證實(shí)排卵成功。如果能配合基礎(chǔ)體溫表、分泌物粘度測試和中期疼痛方法，基本上可以準(zhǔn)確判斷排卵日，大大增加懷孕的概率。
排卵期計算方法4：排卵期口紅
它實(shí)際上是一個微型顯微鏡和一組光感光源，用于觀察女性唾液中雌激素結(jié)晶的圖像，因?yàn)樗男螤铑愃朴诳诩t。女性雌激素結(jié)晶在安全期、臨時排卵期和排卵期產(chǎn)生三種不同的圖像期和排卵期可以通過觀察來確認(rèn)。
排卵計算方法五：阿基諾法
阿基諾法，也被稱為數(shù)學(xué)公式法，從月經(jīng)周期的最后一天（即下次月經(jīng)的第一天）到排卵日。如果下一次月經(jīng)是第一天N天，這個排卵日是第一個N-14天。
雖然月經(jīng)周期的長度因人而異，即使同一一個人的周期長度不同，但大多數(shù)人的黃體期壽命是14天，這是不變的，月經(jīng)周期的變化是由不同的卵泡期引起的。所以我們可以簡單地用數(shù)學(xué)公式來預(yù)測排卵日。
排卵計算方法6：宮頸粘液法
宮頸粘液出現(xiàn)在整個月經(jīng)周期，并有微妙的周期性變化。我們知道子宮頸部內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，粘液分泌及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。
月經(jīng)過后，粘液分泌逐漸增加，逐漸變薄透明，類似蛋清，排卵前達(dá)到高峰，也可以說粘液最多，排卵概率最高。
這時，用手指伸入陰道深處，接觸一些從子宮頸流出的粘液，可以將粘液拉成10厘米長的細(xì)絲。排卵后，在孕酮的作用下，粘液分泌明顯減少，厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。了解粘液的變化規(guī)律。如果你每天晚上觀察并記錄粘液狀態(tài)，你很容易找到你的排卵日。
排卵期計算方法7：中間痛法
有些人在兩次月經(jīng)的中間，相當(dāng)于排卵前的時間，下腹部有疼痛感，稱為中間疼痛或排卵疼痛。一些專家調(diào)查說，97%的中間疼痛是在排卵前感覺到的。因此，如果有中間疼痛，可以認(rèn)為排卵將在24小時內(nèi)發(fā)生。這種方法對一些人來說可能是最簡單、最簡單的方法。缺點(diǎn)是少數(shù)人沒有中間疼痛，不能使用這種方法。
排卵期計算方法8：基本體溫法
所謂基本體溫，是指清晨醒來，保持身體安靜，心情平靜時的體溫。在月經(jīng)周期中，基本體溫發(fā)生周期性變化。月經(jīng)后和卵泡期的基本體溫較低。排卵后，由于卵巢中的黃體形成，孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中心，使體溫升高0.3-0.5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1-2在月經(jīng)的第一天，體溫又降到了原來的水平。
因?yàn)槿说捏w溫會因?yàn)槟承┰蚨兓?，所以在測量的時候一定要有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠要保持在6個小時以上，每天的測量時間要大致相同。
具體方法:每天晚上睡覺前把溫度計扔到刻度下，第二天醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，包括測量五分鐘。應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即月經(jīng)血來潮的那一天)開始測量。記錄每天測量的體溫，制作基本體溫表。
