如今，二孩政策已經(jīng)全面開放，對于很多已經(jīng)孕育有一個孩子的家庭來講，這無疑是一個好消息。但是，對于想要二胎的很大一部分媽媽來講，其實如果想要在孕育一個孩子，那困難要多得多：一來，媽媽的年齡已經(jīng)過了最佳的生育年齡，身體的各個機能已經(jīng)開始走下坡路，再生一個孩子，那就是對媽媽身體的一個透支；二來，還是年齡的問題，高齡備孕，從備孕階段就會遇到很多的阻礙，這對于咱們的媽媽來講，不是一個小問題。
那么咱們高齡媽媽想要備孕，該如何對自己的身體進(jìn)行調(diào)理，讓自己的身體有一個比較良好的狀態(tài)來迎接寶寶的到來呢？
高齡備孕，孕前調(diào)理
一、高齡媽媽孕前體質(zhì)調(diào)理
孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導(dǎo)病體、作好治療，以避免生出過敏兒。
遺傳、生活習(xí)慣、睡眠、營養(yǎng)等都會影響體質(zhì)，若是先天體質(zhì)差的婦女，可尋求合格中醫(yī)師，在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。
體質(zhì)調(diào)理小tips：
1、攝取取營養(yǎng)良飲食
建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發(fā)生合并癥(如惡心、嘔吐、小產(chǎn))是不良飲食婦女的1/3。
2、生活盡量規(guī)律化
起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境。
